S1 Ép7 - Objectifs Santé : Le Secret pour les Atteindre et les Garder
L'univers de la santé - Fen-X Podcast · Samuel et Jérôme - Fen-X
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Show Notes
Atteindre ses objectifs santé est une chose… les maintenir en est une autre. Dans cet épisode, Samuel et Jérôme révèlent comment notre environnement, nos habitudes et même notre téléphone peuvent saboter notre progression. Vous découvrirez l’impact de la gratification immédiate sur votre motivation, l’importance de la discipline et de la constance, et comment appliquer la méthode SMART pour fixer des objectifs réellement atteignables. On y parle aussi du rôle du système éducatif, du soutien social et de la puissance d’un entourage aligné avec vos ambitions.
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