Vi har en fryktelig kjip oppdatering.
Med Ingrid, Josefine og Ingrid Kristiansen
Løperådet · Løperådet
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
I ukens episode får du både faglig påfyll, ærlige oppdateringer og kanskje litt vondt i magen – for denne uka ble ikke helt som planlagt. Josefine har fått MR-svar som endrer alt, Ingrid har vært ute i stormen og sett favorittløypa blåse bort, og Ingrid Kristiansen har tanker hun bare må dele etter episoden med Melina Magulas om VO₂ maks.
Er VO₂ maks egentlig så viktig for langdistanseløpere? Hvorfor er utnyttelsesgrad og løpsøkonomi minst like avgjørende – og hvordan trener du for å forbedre det som faktisk teller?
Vi snakker også om:
- Hvorfor møllesesongen er den perfekte inngangen til vintertreningen
- Nye plasser i løpeprogrammet som åpner i dag (påmelding stenger ved midnatt)
- Ukas nøkkeløkt i samarbeid med Fuel of Norway: 8–14 x 90 sekunder
- Konkurransen der du kan vinne to startplasser til Hytteplanmila 18. oktober
Samarbeid:
Denne episoden inneholder reklame for Fuel of Norway.
Rabattkoder
– Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
– Fuel Of Norway: løperådet
🚀 Løp med Løperådet: Trykk HER
🎟️ Langtur med Løperådet 01.03.26: Begrenset antall plasser
🏝️ Portugal 13. - 19. April: [email protected]
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.