Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Hva skjer egentlig i kroppen når du løper rolig og lenge? I denne episoden av Fagrådet tar vi for oss langkjøringen – økta mange undervurderer, men som er selve grunnmuren i utholdenhetstrening. Sammen med idrettsfysiolog Melina Magulas snakker vi om kapillarisering, mitokondriell tilpasning, fettforbrenning og hvorfor lav intensitet gir stor effekt over tid. Du får innsikt i hva som faktisk skjer i muskulaturen under rolige langturer, hvordan kroppen lærer seg å bruke fett som drivstoff og hvorfor det er en fordel å redusere bruken av glykogen i utholdenhetsidrett.
En episode for deg som vil forstå kroppen bedre – og trene smartere, ikke bare hardere.
Rabattkoder
– Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
– Fuel Of Norway: løperådet
🚀 Løp med Løperådet: Trykk HER
🎟️ Langtur med Løperådet 01.03.26: Begrenset antall plasser
🏝️ Portugal 13. - 19. April: [email protected]
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.