Audio is streamed directly from the publisher (bauernordic-pods.sharp-stream.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på endring av stigning.
I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger, hvor vi gradvis øker stigningen. Deretter gjør vi det samme en gang til der vi løper stigningen ned igjen.
Stigning vil starte på 1% og gå gradvis opp til 5% før vi løper fra 5% og ned til 1 %.