LOVE ON THE MAT

Dans cet épisode, je t'emmène dans ma terre, que j'aime profondément : les Champs Phlégréens, entre Naples et Ischia, où j'ai grandi entourée de mythes anciens.Je te raconte aussi une histoire : là-bas résonne encore la voix de la Sibylle, l'oracle des empereurs. Une femme puissante qui avait accès aux messages des profondeurs. Les empereurs la consultaient pour dompter la colère des dieux.Dans ce mythe, j'y vois un miroir : pourquoi cherchons-nous toujours des réponses à l'extérieur de nous-mêmes ? Et s'il voulait nous ramener à l'importance de s'écouter pour trouver clarté et direction depuis l'intérieur ?Un fil qui mène directement à l'intention de la retraite Éveil de Printemps que je co-anime avec mon cher compagnon Marius à Ischia, dans la baie de Naples.& si tu as envie de rester connecté·e avec moi, tu peux rejoindre la Lettre depuis le tapis.Chaque mois, des réflexions sur comment habiter son corps, depuis ce que j'explore, ce que j'enseigne, ce qui me questionne — autour du yoga, du souffle et de la réconciliation avec soi.Tu découvriras aussi en avant-première les prochains événements, ateliers et retraites — et si tu sens l'appel d'Ischia, la prochaine retraite Éveil de Printemps.👇🏽https://annalisa-yoga-kriya.systeme.io/6b598de5-0afca934-73078b59-d4ee13d5-0afde4fdHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j'ai décidé d'apprendre le massage du ventre.Le Chi Nei Tsang, c'est un peu la rencontre de tout ce qui m'anime : la connaissance de soi, la libération émotionnelle, l'écoute profonde du corps. C'est une pratique qui allie thérapie manuelle et travail énergétique, où chaque toucher sur le ventre devient une invitation à respirer, à ressentir, à laisser partir ce qui ne sert plus.Notre ventre garde tout : les tensions, les non-dits, les émotions refoulées. Et quand on apprend à l'écouter avec présence et intention, quelque chose se libère.Cette pratique me permet aussi d'habiter mon corps différemment dans le yoga, avec plus de légèreté. Elle m'apporte une clarté nouvelle sur ce que je veux transmettre : cette réconciliation profonde avec soi-même, qui passe autant par le mouvement que par le toucher et la respiration.Pour aller plus loin dans cette réconciliation avec ton corps, retrouve-moi sur Instagram @annalisa.cocozza . J'y partage mon approche du yoga, mes soins, et toutes les façons de pratiquer ensemble.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retour en Inde avec Yanou, le voyageur au colibri, déjà passé sur le podcast pour nous parler de ses aventures en Amérique latine, de ses livres et de sa vision du voyage comme ouverture à l'autre.Cette fois, je l'appelle depuis le Rajasthan où il voyage depuis dix jours avec Claudia et Nata, deux amies chiliennes venues étudier le Kalbelia, la danse traditionnelle des tribus nomades du désert.Une conversation spontanée et vibrante sur ce début d'immersion dans ce pays qui m'a profondément marquée. Yanou nous raconte sa découverte de la danse du serpent, ses réflexions sur ce peuple qui, sans pratiquer le yoga formel, en incarne les valeurs dans chaque geste. En fin d'épisode, Claudia — voyageuse installée en Asie comme professeure de yoga et danseuse — nous rejoint pour partager comment la danse devient un chemin de retour vers soi.Retrouvez Yanou et Claudia : Yanou https://www.youtube.com/@levoyageuraucolibri instagram.com/levoyageuraucolibri?igsh=OXExem0xbWxlYW0w💃 Claudia : https://www.instagram.com/apsarayogini/Et pour continuer l'échange, rejoignez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/annalisa.cocozza/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Même après des années de développement personnel, pourquoi continuons-nous à nous sentir blessés, déçus ou en conflit dans nos relations ?Et si le lien à l’autre était, en réalité, l’un des terrains les plus puissants de transformation ?Dans cet épisode, on explore avec Sophie Bouron, le mythe du “plus je travaille sur moi, plus mes relations seront harmonieuses”.À travers nos histoires personnelles et nos échanges, on parle de miroir relationnel, de cycles d’attachement et de détachement, de vulnérabilité, et de cette frontière parfois floue entre se protéger et se fermer par peur.Au cœur de l’épisode :Pourquoi les relations réveillent nos parts les plus vulnérablesComment reconnaître les projections et se réapproprier sa responsabilité émotionnelleLe discernement entre un conflit utile et une relation destructriceLes besoins universels qui soutiennent des liens sains et conscientsEt la plus grande sagesse que les relations peuvent nous offrir🌸 Tu peux retrouver Sophie Bourron et ses programmes transformationnels surhttps://www.sophiebouron.comou tu peux suivre sur Instagram ses contenus inspirants sur l’amour de soi, les relations conscientes et la connaissance de soi — toujours pleins de clés profondes et concrètes.https://www.instagram.com/sophie_bouron_metamorphose/✨ Et si tu ressens l’appel d’un espace d’authenticité,où l’on parle d’une pratique du yoga vivante et sincère, retrouve-moi surhttps://www.instagram.com/annalisa.cocozza/Tu y découvriras du contenu sur le yoga comme chemin de connaissance de soi, le Yoga Nidra,et des partages autour de la relation au mental et aux émotions,pour t’aider à retrouver la paix avec ton corps et oser créer depuis ton centre.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle beaucoup d’intention.Mais souvent, on la confond avec un vœu, une idée mentale, un plan d’action.Et puis on s’étonne que rien ne change.Dans cet épisode, j’aimerais t’emmener à la racine de ce mot.Sous les couches de “développement personnel”, sous les phrases qu’on écrit à la nouvelle lune.Là où l’intention retrouve sa vraie nature : une force vivante, sensorielle, incarnée.Une ressource du cœur.Le yoga appelle cela Sankalpa — une promesse intérieure, une direction née du silence, du souffle, du corps.Une pratique simple, mais profondément transformatrice, parce qu’elle nous ramène à ce qui compte vraiment : le sens.Tu verras pourquoi certaines intentions échouent,comment le cœur agit comme un vrai cerveau,et comment restaurer la communication entre le cœur et l’esprit peut littéralement changer ta manière de vivre.💓Quand le cœur et le mental se réaccordent,la clarté revient,le corps s’apaise,et la vie se remet à circuler.Si tu veux explorer cette expérience dans ton corps,je t’invite à mon atelier Sankalpa —un moment d’ancrage et d’introspection à travers le souffle, le yoga nidra et l’écriture consciente.Samedi 8 novembre – Paris 11e - À L'atelier La Canopée - Paris 11Pour toute question tu peux aussi me joindre sur insta : https://www.instagram.com/annalisa.cocozza/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je partage une réflexion intime sur le lien entre peau, corps et confiance en soi.À partir de mon histoire avec le psoriasis, j’explore comment nos défis corporels influencent notre estime, notre rapport à la légitimité, et même notre capacité à recevoir.Un épisode pour celles et ceux qui veulent transformer la honte en puissance, et renouer avec un regard doux sur leur corps.La curiosité est la clé pour reconstruire la confiance en soi, sortir des sentiers battus, nourrir la sécurité intérieure et retisser le lien avec la vie.✨ Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi pour les ateliers de l’automne autour de l'intention du coeur (le Sankalpa) , des émotions et de la transformation intérieure. Toutes les infos sur mon profil Insta @annalisa.cocozza Pour les offres en avant première tu peux rejoindre ma communauté WhatsApp : https://tr.ee/LV8cboBrDGHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je t’invite à plonger dans une pratique de Yoga Nidra dédiée au pardon et à l’acceptation.Ce voyage intérieur est une occasion de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et d’ouvrir ton cœur à plus de douceur envers toi-même.Un moment pour accueillir ce qui est, déposer ce qui pèse et retrouver une paix profonde.Et si tu souhaites prolonger l’expérience, je t’accompagne aussi avec mon Rituel Nidra : Repos Sacré, un soin unique qui marie le toucher relaxant du massage à l’huile chaude et la puissance du Yoga Nidra.✨ Pour continuer à explorer ces pratiques, je partage régulièrement des ressources, inspirations et réflexions sur Instagram : @annalisa.cocozza.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Un épisode "pratique" pour découvrir le Yoga Nidra. Aujourd'hui, je te propose 30 minutes pour t'aider à te reconnecter ou à cultiver ta souveraineté intérieure.Le Yoga Nidra, souvent décrit comme un sommeil yogique, est bien plus qu'une simple pratique de relaxation : pratiqué régulièrement, il ouvre la voie à une transformation personnelle profonde.Cet épisode est là pour te rappeler que tu as en toi la lumière et la sagesse nécessaires pour diriger ta vie avec confiance.Prête ? Prêt ? Il ne te faut rien de spécial pour pratiquer, juste une couverture et un lit/canapé/tapis de yoga (éventuellement avec des coussins pour soutenir ta tête ou le bas du dos). Assure-toi que personne ne vienne te déranger pendant les 30 prochaines minutes.Tu peux faire cette pratique autant de fois que tu le souhaites.Pour nous retrouver, échanger et être au courant de tous les prochains événements/épisodes et cours, tu peux me suivre sur Insta : @love.onthematHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, c’est Annalisa, ton hôte. Aujourd’hui, tu me retrouves seule pour cet épisode. Je souhaite célébrer avec toi le presque un an d’existence de Love On the Mat et je profite de cet occasion pour faire un petit bilan de mes intentions. Encore une fois : pourquoi ce podcast ?Pourquoi l’amour de soi ? Et quel est son lien avec le yoga ?Pour y répondre, je trouve intéressant d’illustrer le yoga à travers l’image de l’arbre de B.K.S. Iyengar. L’amour de soi prend racine dans cet arbre, à travers les Yamas et les Niyamas, ces principes éthiques qui constituent le fondement de la pratique.Je t’invite à explorer comment ces concepts peuvent te guider dans ta quête d’amour de soi et t’aider à cultiver une vie plus authentique et alignée avec tes valeurs.💌 Rejoins ma newsletter Love on the Mat pour recevoir du contenu inspirant chaque mois :https://tr.ee/RVBmvt0en8🦄 Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/love.onthemat/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Spiritualité Décontractée est le podcast d'Éléonore Lefort, coach holistique et maman de quatre enfants, passionnée par l’Inde et en particulier par la ville sacrée de Tiruvannamalai, au sud du pays. Elle y accompagne ses voyageurs à la découverte de la méditation, notamment à l’ashram de Yogi Ramsuratkumar.Dans cet épisode, elle nous enveloppe de sa douceur et nous emmène dans une exploration de la spiritualité, de l’ancrage et de la lumière intérieure. Elle partage son expérience des voyages en Inde et de l’accompagnement des néophytes dans leur découverte de la méditation et du retour à soi.Éléonore nous raconte son parcours singulier, entre coaching holistique, hypnose et breathwork (méthode Holistic Breath de Inga Lemann), et comment ces outils lui permettent d’aider les femmes à trouver leur place et à surmonter la souffrance liée aux traumas.Un épisode doux, magique et profond. 🎧 Tu peux retrouver Éléonore et son podcast içi :https://open.spotify.com/show/0kNOYU6G2GCA0zoFduyQy1?si=5390b5a4084c4fd5📩 Et pour recevoir les contenus de Love on the Mat, tu peux t'abonner à la Lettre Imparfaite : https://annalisa-yoga-kriya.systeme.io/6b598de5-0afca934-73078b59Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le véritable voyage commençait par un pas vers soi-même ?Dans cet épisode de LOVE ON THE MAT, je reçois Loys, une amie inspirante rencontrée à Bali, qui partage son incroyable voyage initiatique de deux ans. Ensemble, nous explorons l’amour de soi comme fondement essentiel pour surmonter ses peurs, faire des choix audacieux, et vivre une vie épanouie.Loys nous parle du pouvoir transformateur du voyage, agissant comme un miroir révélateur de nos vérités cachées. Elle évoque aussi la manière dont la pratique du yoga est pour elle un véritable pilier, un support pour traverser les défis de la vie et cultiver une connexion profonde à soi-même.Au fil de notre conversation, elle partage son désir d’accompagner les hommes à se reconnecter à leurs émotions et la puissance de la patience et de la compassion envers soi-même. Cet échange vous inspirera à embrasser vos imperfections, célébrer vos réussites, et prendre ce premier pas vers une vie plus riche et alignée.Rejoignez-nous pour ce voyage intérieur ! Retrouvez Loys et moi sur Instagram 🌸 Loys https://www.instagram.com/love_evolve_/🦋 Annalisa https://www.instagram.com/love.onthemat/pour poser vos questions et partager vos ressentis. Nous serons ravies d’échanger avec vous !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans la deuxième partie de l'épisode avec Sita ! Si tu n'as pas encore écouté le premier épisode, n'hésites pas à le sauvegarder pour y revenir plus tard. Dans cet épisode, nous parlons de pratique de yoga. Partant de la question "Comment devenir professeur de yoga" qui nous a inspiré dans la première partie, nous explorons ici le thème de la pratique, indissociable de celui de l'enseignement. Qu'est-ce que ça signifie vraiment être un pratiquant de yoga? Y a-t-il de "bons" pratiquants de yoga? Comment un approche parfois rigide peut-elle nous limiter, plutôt que nous libérer de nos schémas habituels?Nous discutons de nombreux aspects : la discipline nécessaire pour construire une routine régulière, les formes de yoga non posturales, le Mysore style, l'intention derrière les enseignements philosophiques, et comment ces derniers peuvent enrichir notre compréhension globale de la pratique. Cet épisode aborde également le sujet de l'amour de soi, un élément essentiel pour progresser et évoluer sur son chemin. Un moment doux et enrichissant pour nourrir ta pratique et t'inspirer sur le tapis ! Si tu as des questions ou tu veux échanger avec nous, c'est par ici 👇🏽Sita : https://www.instagram.com/sita_montoyamattalia/?hl=fr ou https://www.sita-yoga.com& moihttps://www.instagram.com/love.onthemat/pour rester connectés et ne rien manquer des prochains episodes, méditations et pratiques autour du yoga et de l'amour de soi.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'invite Sita Montoya-Mattalia, professeure de yoga passionnée par l'histoire et la philosophie védique, pour plonger dans une question qui suscite beaucoup de curiosité chez les élèves et aspirants à l'enseignement : comment devient-on professeur de yoga? C'est un métier qui fait rêver beaucoup de monde, mais quels sont les véritables enjeux de l'enseignement ? Nous explorons ensemble des thèmes essentiels tels que la responsabilité, l'honnêteté et la notion d'engagement indispensables pour transmettre cette discipline. Qu'il s'agisse de maîtriser les bases, d'approfondir notre compréhension ou d'honorer l'histoire et les origines du yoga, devenir professeur, c'est bien plus qu'une certification. C'est un chemin guidé par la curiosité, la recherche et une pratique personnelle dédiée.Et pour ceux qui souhaitent se lancer, nous partageons aussi quelques clés fondamentales pour choisir la bonne formation et cultiver le bon état d'esprit. ⏰🔺Attention ! Retrouves nous avec Sita dans 15 jours pour un deuxième épisode dédié à la pratique du yoga. &pour poser tes questions ou en savoir plus, c'est ici 👇🏽Sita : https://www.instagram.com/sita_montoyamattalia/?hl=frouhttps://www.sita-yoga.com& moihttps://www.instagram.com/love.onthemat/pour rester connectés et ne rien manquer des prochains episodes, méditations et pratiques autour du yoga et de l'amour de soi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Love on the Mat. Aujourd’hui, je te présente Léa Kral, artiste circassienne aux multiples talents, spécialisée dans l’art de la suspension capillaire, et également professeure de yoga.Entre sa passion pour cette discipline millénaire et son exploration des arts du cirque, Léa nous dévoile comment ces pratiques, loin de s’opposer, s’entrelacent pour nourrir l'âme, éveiller la créativité et sublimer le beau.Avec authenticité, Léa partage son chemin d’évolution, marqué par le courage d’écouter sa voix intérieure, de composer avec la vie et d'embrasser sa vulnérabilité. Elle nous rappelle que le yoga, bien au-delà des postures, est un outil puissant pour se reconnecter à soi-même, se libérer des attentes extérieures et cultiver l'amour de soi.Cet échange inspirant est une véritable ode à la beauté, au mouvement et à la liberté d’être pleinement soi. Un episode inspirant, guidé par la douceur des mots de Léa et par son invitation à créer, évoluer et transformer votre pratique en une poésie vivante.Si tu souhaite te faire accompagner par Léa tu peux le retrouver ici 👇🏽https://www.instagram.com/lea.kral?igsh=cWw4Nzdkam02bTdmEnvie de rester connectée et de ne rien manquer des derniers épisodes, méditations ou des invités passionnants et inspirants ? Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant !Clique sur le lien ci-dessous pour contribuer, toi aussi, à faire rayonner une communauté dédiée au yoga et à l'amour de soi :Instagram - Annalisa Yoga LOMHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de LOVE ON THE MAT, je t’invite à plonger dans l’univers du Yoga Nidra, une pratique apaisante et lunaire, parfaite pour harmoniser le corps et l’esprit. Je suis Annalisa, enseignante de yoga à Paris, une ville vibrante qui me pousse chaque jour à trouver des moyens de rester alignée, particulièrement avec une âme sensible et éveillée. Passionnée par le mieux-être, j’utilise le yoga, et en particulier le Yoga Nidra, pour t’aider à poser les bases d’une relation solide avec toi-même, dans l’amour et l’estime de soi.Aujourd’hui, je partage avec toi mon expérience du sommeil conscient, une pratique qui a profondément transformé ma vie.Le Yoga Nidra m’a permis de surmonter des périodes d’insomnie intense au cours des quatre dernières années, tout en préservant un équilibre précieux, aussi bien sur le plan physique que mental. Ce n’est pas seulement une méthode pour s’endormir, mais une véritable thérapie pour la santé mentale. C’est une pratique puissante qui cultive une présence consciente tout en offrant une relaxation profonde.Dans cet épisode, nous explorons :L’importance de la relaxation dans les processus de guérison.Comment elle agit sur la régulation du système nerveux.Les différentes étapes de la pratique du Yoga Nidra.Je me suis inspirée du livre de Pierre Bornasse, Yoga Nidra : La pratique du sommeil conscient, ainsi que de la méthode iRest de Richard Miller, pour t’offrir un aperçu des bienfaits thérapeutiques de cette pratique. Cet épisode, centré sur l’expérience pratique, est une porte d’entrée idéale pour découvrir le potentiel guérisseur du Yoga Nidra.Ma mission : t’accompagner dans l’alliance entre relaxation et conscience pour atteindre un bien-être profond.Reste avec moi pour découvrir comment cette pratique peut transformer non seulement ton sommeil, mais aussi ton quotidien !Tu peux me retrouver sur https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/ou t’abonner à ma newsletter mensuelle "La lettre imparfaite" et recevoir mon cadeau gratuit "Comment Intégrer l’amour de soi en 4 étapes » . C’est par ici !https://annalisa-yoga-kriya.systeme.io/cd7a2892Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te présente Eric Hulance, facilitateur en respiration consciente (Clarity Breathwork) et passionné par le développement personnel et les archétypes issus de la psychologie jungienne. Ensemble, nous explorons le masculin sacré, la cartographie de la psyché masculine (et féminine) et l'impact des ombres archétypales sur nos relations.Nous abordons ici l'importance de la respiration consciente, de la compassion envers soi-même, et du ressenti émotionnel comme voie de transformation.Des thèmes profonds émergent : le partage, l'intégrité, les archétypes du roi et l'une de ses ombres (le tyran), l'exploration des émotions et les tabous émotionnels chez les hommes.Eric partage son parcours face aux addictions et à la gestion des émotions, soulignant l'importance de l'amour de soi pour vivre sans regrets. Il explore l'énergie guerrière, les archétypes masculins et la maturité émotionnelle, en insistant sur l'action, des objectifs clairs et la maîtrise de ses émotions. Il examine aussi la dynamique des relations, en particulier avec les femmes, et l’évolution de ses perceptions.Cet épisode invite à s'appuyer sur la psychologie et les archétypes pour se guérir en se comprenant mieux.Pour retrouver Eric et travailler avec lui, voici son lien : https://linktr.ee/erichulance INSTA : @happy.eric https://www.instagram.com/happy.eric/?hl=fr🌺Envie de rester connectée et de ne rien manquer des dernières episodes, méditations et pratiques de self love et yoga ? Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore !Clique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi!https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette conversation avec Sophie Bouron, coach en metamorphose et en transformation, on explore les thèmes de l'éveil spirituel, de la transformation personnelle et de la relation à soi et aux autres.Sophie partage son expérience en tant qu'accompagnatrice d’ « Eveil à Soi", mettant en lumière l'importance de l'amour de soi et de la guérison des blessures intérieures.On discute également des différents types d'éveil, de la victimisation et de l'autocréation, tout en rappelant que l'éveil est accessible à tous et se manifeste à travers les relations et le sens que l’on donne à nos expériences de vie.On aborde ensuite les défis liés à l'ego, à la souffrance et à la transformation personnelle, tout en soulignant l'importance de la douceur et de la fluidité dans le processus d'éveil.Pour retrouver Sophie Bouron et son univers :https://www.sophiebouron.com/🌺Envie de rester connectée et de ne rien manquer des dernières episodes, méditations et pratiques de self love et yoga ? Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore !Clique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi!https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Love On the Mat, je t'emmène en voyage avec Yanou Jaouen, alias le Voyageur au Colibri. Explorateur, écrivant, artiste, compositeur, et véritable âme éclectique, Yanou a parcouru plus de 20 pays en stop et à vélo pendant 5 ans. Il a découvert le yoga en Uruguay, et le voyage est devenu pour lui une voie de transformation, une rencontre avec l'autre, et une manière de laisser tomber nos peurs et résistances. Rejoins-nous pour un épisode riche en émotions et en réflexions profondes sur le temps, la liberté, et la beauté du voyage comme chemin spirituel…Tu peux retrouver ses livres en contactant Yanou sur sa page instahttps://www.instagram.com/levoyageuraucolibri?igsh=d2VibDd2a3d3Y2lxEnvie de rester connectée et de ne rien manquer des dernières episodes, méditations et pratiques de self love et yoga ?Clique sur le lien ci dessous et rejoins ma communauté de yoga et de d'amour de soi !https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode solo spécial, je réponds aux questions posées par ma communauté cet été, lors de mon séjour à Mysore, en Inde. Je partage les grandes lignes de l'histoire du yoga traditionnel à Mysore, le berceau de l'Ashtanga, et j'explique pourquoi cet endroit m'appelle toujours. Découvrez comment ce lieu unique nourrit ma pratique spirituelle et pourquoi j'y reviens année après année pour approfondir mon voyage intérieur.Envie de rester connectée et de ne rien manquer des dernières episodes, méditations et pratiques de self love et yoga ? Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore !Clique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi!https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans l’épisode n°10 de Love on the Mat.Aujourd’hui, je te propose une méditation sur la gratitude. Cette méditation te permet de passer de « penser » à « sentir », grâce à l’instrument de perception qu’est notre cœur. Elle a été conçue par Rosanna Camerlingo, ma thérapeute. Elle est psychologue, psychothérapeute, sociologue, opératrice des techniques de l’Union et de l’Éveil d’Umberto di Grazia, certifiée au T.I.F.I Focusing Institute N.Y USA.Son travail n’est pas disponible en français, c’est donc une grande joie pour moi de traduire cette méditation pour toi.Il s’agit d’une méditation pour mettre en cohérence le cœur et le cerveau, afin de percevoir le sentiment de gratitude depuis l’espace du corps et non depuis la tête. On peut pas mentir à notre cerveau. Si tu t’efforces de ressentir de la gratitude ou des sentiments positifs alors qu’au fond de toi, c’est plutôt la peur ou d’autres états émotionnels qui prédominent, le changement ne pourra se produire que lorsque les pensées seront alignées avec l’état émotionnel du corps.C’est que je t’invite à faire aujourd’hui…Envie de rester connectées et de ne rien manquer des dernières nouvelles, méditations, pratiques de self love et yoga ??Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore !Clique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi !https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Et pour recevoir gratuitement ton guide « Intégrer l’amour de soi en 4 étapes » c’est par ici ! !https://annalisa-yoga-kriya.systeme.io/cd7a2892-bb068422Si tu parles italien et tu veux en savoir plus sur Rosanna, tu la trouves içi :https://rosannacamerlingo.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode estival de "Love on the Mat," nous explorons l'ayurveda, une ancienne médecine indienne, avec Adrien Richard, praticien ayurvédique et yoga à Paris. Ensemble, nous plongeons dans l'amour de soi à travers la connexion profonde avec la nature, l'équilibre corps-esprit et la sagesse ancestrale. Adrien nous invite à découvrir comment l'ayurveda, une science facilement applicable où que l'on se trouve, peut nous aider à développer une santé parfaite.🌿Restons en contact ! Tu peux me suivre sur Instagram pour plus de contenus inspirants. https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Si tu souhaites retrouver Adrien ou travailler avec lui, c’est par ici.https://www.instagram.com/adrien_rchd/ & https://www.bhavaayurveda.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je te présente Hélène, coach en guérison émotionnelle et praticienne en theta healing.Ensemble, nous explorons comment transformer les challenges en opportunités pour reconnaître tes dons uniques.Hélène nous guide à travers le monde invisible et les ressentis corporels.Et si l'on apprenait à écouter avec le corps plutôt qu'avec les oreilles ?Tout est à l'intérieur de toi.Un épisode magique et réconfortant parfait pour ceux en quête de sens et de connexion intérieure.✨Envie de rester connectées et de ne rien manquer des dernières nouvelles, méditations, pratiques de self love et yoga ??Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore !Clique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi !https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Et pour recevoir gratuitement ton guide « Intégrer l’amour de soi en 4 étapes » c’est par ici ! !https://annalisa-yoga-kriya.systeme.io/cd7a2892🌸 Pour retrouver Hélène, se faire guider par elle et écouter « Cosmic Flower Podcast » 🌸https://open.spotify.com/show/04k1OomUm9nMHp7mVDCpy3?si=f94d74db76824b37Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui j'ai retrouvé Rebecca qui enseigne aussi le yoga à Paris et qui est aussi une amoureuse de l'Inde comme moi. Nous avons passé un bel après-midi ensemble autour d’une tasse de thé et avons discuté d’un sujet qui nous est très cher : étudier le yoga là bas.Est-ce essentiel quand on fait du yoga ? On te partage nos experiences et notre point de vue sur le sujet et nous abordons la question de la sécurité, de l'illusion de cette l'Inde idéalisée par nos yeux d’étrangers privilégiés, et de la vulnérabilité, surtout pour les femmes en quête de spiritualité.Rebecca te partage aussi quelques conseils pour organiser ton voyage en Inde, avec les bonnes attitudes et gestes à adopter. N’hésite pas à écrire à Rebecca et moi pour des conseils plus détaillés.Envie de rester connectée et de ne rien manquer des dernières nouvelles, méditations et pratiques de yoga? Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore !Tu trouves Rebecca içihttps://www.rebeccayoga.net/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabbdXy8-yunufChbS-su9DcvXjYLKu56F79kiiURciIZtI9Y4LTWibbYMQ_aem_UdS2ZPTd7yfhvc-mYDxoTQClique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi!https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai l'honneur de te présenter Isabelle Cloutier, coach holistique spécialisée en PNL et créatrice de la marque Eco Travel Essential MyMUJO. Isabelle partage sa vie entre Bali et le Québec, et sa mission est d'aider les personnes à réaliser leur chemin unique en embrassant la notion d’écologie de nos moyens.Isabelle incarne le concept du "slow" dans l'entrepreneuriat, le voyage, et la vie quotidienne. Son mantra : LOVE YOURSELF & Train Your Brain. 💖🧠Nous discutons de comment embrasser les cycles de contraction et les cycles d’expansion, si naturels dans certaines phases de notre vie, avec bienveillance. Nous abordons également des pratiques fondamentales comme la réprogrammation du langage interne et la création de nouveaux chemins neurologiques pour créer une relation plus saine avec soi-même. De plus, nous explorons l’importance de cultiver la présence pour le bonheur et la libération des blessures émotionnelles et de l’ego par le pardon radical.🔗 Je te laisse ici le test pour connaître ton type d'ennéagramme. Moi, je suis un 4, le romantique! Et toi? 🌟https://isaccoach.com/quiz-enneagrammePour découvrir l’univers MyMUJO et les coachings LIVE avec Isa: 🔗 https://mymujo.com/pages/a-propos-de-mujo 🔗 https://www.youtube.com/@isac.coachpnlEnvie de rester connecté et de ne rien manquer des dernières nouvelles, méditations et pratiques de yoga? Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore.Je suis ravie de t’offrir un guide gratuit pour intégrer les bases de l'amour de soi en 4 étapes. Ces enseignements pratiques m'ont aidée à vivre avec moins de souffrance inutile et à cultiver plus de bienveillance et d’auto-compassion.Télécharge le guide ici:📥 https://annalisa-yoga-kriya.systeme.io/6b598de5-0afca934🔗 https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’invite Alice Dancette, une femme inspirante, artiste, art-thérapeute, praticienne en chamanisme et créatrice de l’Oracle de l'Énergie de Vie. Elle partage son parcours d'acceptation de soi et d'expression artistique authentique.Le déconditionnement est le mot clé : l’idée est de sortir des mécanismes automatiques qui nous empêchent d’embrasser nos cycles et les phases de lenteur sans honte. La lenteur, le Yin, le féminin : le thème central est oser ralentir.Cette conversation est une invitation à réfléchir sur nos propres rythmes de vie, en comparant des expériences de vie dans une ville frénétique comme Paris et la relation à la nature, qui devient presque un outil thérapeutique, de guérison et de reconnexion aux qualités du féminin. Ensemble, nous soulignons également l'importance des rencontres et des pratiques spirituelles pour se reconnecter à soi. Les pratiques d’Alice ? Art, chamanisme et mandalas alchimiques pour s’aligner avec son essence intérieure…Un épisode riche en introspection et en inspiration.Si cet épisode t'a plu et que tu veux m'aider à développer plus de contenus inspirants, partage tes questions !Ton soutien et tes questions sont importants pour moi, mais surtout pour les autres qui écoutent et qui peuvent en tirer de l'inspiration ou du courage pour revenir à soi.N'hésites pas à t'abonner ou à me retrouver ici 👇🏽https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/& si tu veux en savoir plus sur Alice , tu peux la retrouver sur Guapamaya Art ici 👇🏽https://www.guapamaya.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous voici à la deuxième partie. 🚨 ATTENTION 🚨L'hypnose induit un état modifié de conscience ; ainsi, il est important d'être au calme et de réserver pour cette écoute un moment de pause.Si tu es au travail, dehors, ou en train de conduire, sauvegarde l'épisode et reviens-y plus tard.Si cet épisode t'a plu et que tu veux m'aider à développer plus de contenus inspirants, partage tes questions !Ton soutien et tes questions sont importants pour moi, mais surtout pour les autres qui écoutent et qui peuvent en tirer de l'inspiration ou du courage pour revenir à soi.N'hésites pas à t'abonner ou à me retrouver ici 👇🏽https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Aussi, tu peux retrouver avec Asha tu peux sur YouTube ou FB https://youtube.com/@thebestofashahttps://www.facebook.com/AshaCoachHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette conversation profonde et introspective avec Asha Hope, hypnothérapeute aux talents créatifs multiples, voyageur et artiste, nous explorons les thèmes de la spontanéité, de la découverte de soi et de la connexion avec l'enfant intérieur. L'incertitude et les nouveaux départs sont sources de beauté et de créativité dans la vie ; ici, nous sommes inspirés à retrouver cette incertitude du début, tout comme un enfant découvrant le monde pour la première fois. Avec le partage des souvenirs de moments joyeux et libérateurs, dans cet épisode, Asha met en lumière l'importance de rester connecté à ses émotions et à son cœur pour trouver la vraie joie. Le retour à l'amour et à la connexion avec soi-même est toujours possible, même après des périodes de doute et de douleur.La conversation évolue ensuite vers une réflexion sur l'estime de soi et le chemin vers l'épanouissement personnel. Asha nous présente les trois centres d'information humains - l'instinct, l'intuition et le mental - et l'importance de les équilibrer pour une vie harmonieuse. La notion de présence à soi-même à travers des pratiques telles que le yoga et l'hypnose est explorée, soulignant que l'amour de soi est la clé fondamentale de toute transformation positive.🚨L'épisode a été partagé en deux parties.Asha nous accompagne dans une hypnose en direct que vous trouverez dans la partie 2 de cet episode.🚨 Il est déconseillé d'écouter l'audio si vous êtes en train d'accomplir des tâches qui demandent toute votre attention, surtout si vous êtes au volant, en train de marcher dans la rue, en cuisine, etc. 🧘🏽 L'hypnose induit un état modifié de conscience ; ainsi, il est important d'être au calme et de réserver pour cette écoute un moment de pause.Pour retrouver Asha, c'est ici 👇🏽https://youtube.com/@thebestofashahttps://www.facebook.com/AshaCoach🌺 Envie de rester connectée et de ne rien manquer des dernières nouvelles, méditations et pratiques de yoga? Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore !Clique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi !https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t'accompagne dans une conversation avec toi-même. De temps en temps, je t'offrirai en cadeau des outils pratiques : méditations, pratiques audio et relaxations pour apaiser ton système nerveux et retrouver le calme intérieur.Celle d'aujourd'hui est une courte relaxation guidée qui utilise la technique de la rotation de conscience pour favoriser une profonde détente physique. Elle est accompagnée par le son de mon magique carillon Koshi.🧘🏻‍♀️Love 🌺Envie de rester connectée et de ne rien manquer des dernières nouvelles, méditations et pratiques de yoga? Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore ! Clique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi! https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En compagnie de Savitri Igos, une amie de pratique rencontrée lors de la formation professorale à l'école Prana Vashya Yoga de Mysore, dans cet episode je te présente les enseignements précieux d'Acharya Vinay Kumar, le créateur de la méthode.Le Prana Vashya yoga est une pratique centrée autour du contrôle du souffle pour influencer notre mental, ouvrir un dialogue avec soi-même et apprendre à développer davantage de résilience face au stress de la vie.🧘🏻‍♀️ Si tu souhaites découvrir la pratique, tu peux télécharger gratuitement la charte de la séquence ici 👇🏽& visiter le site de Prana Vashya Yoga. https://annalisa-yoga-kriya.systeme.io/cd7a2892https://pranavashya.com👋🏽 & si tu le souhaites tu peux rejoindre le stage du 8 et 9 juin à Paris, pour deux jours d'approfondissement de la relation entre le souffle et le mouvement. Plus d'info dans mes actualités Instagram ou tu peux communiquer directement avec Savitri https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/[email protected]☀️ Yama Yoga Ashtanga à Marseille https://www.yama-yoga.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te présente Sophie Bouron, accompagnatrice d'éveil à soi et coach en métamorphose féminine. En évoquant un moment de notre vie commune pendant la pandémie de Covid sur l'île de Bali, Sophie nous éclaire sur le sujet de notre vulnérabilité et sur la manière d'embrasser complètement nos imperfections, ce qui constitue un chemin rapide vers l'acceptation complète de soi. C'est lorsque nous n'avons plus peur de nos zones d'ombre que nous laissons circuler notre énergie de vie. Nous te racontons comment y parvenir...🦋 Si tu souhaites en apprendre davantage sur la transformation de ta vie à travers une pratique complète du yoga et des routines pour cultiver l'amour de soi, rejoins notre communauté sur Instagram .https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/👇🏽 Si tu souhaites retrouver Sophie et ses paroles transformatrices, ainsi que découvrir plus sur "Le Cœur des Femmes", c'est par ici ! https://www.sophiebouron.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans "Love on the Mat", le podcast où le yoga et l'amour de soi se rencontrent.Je suis Annalisa, ton hôte, et dans cet épisode introductif, je te partage les grandes lignes de mon parcours éclectique. Avec un passé d'artiste introvertie et anxieuse, le yoga est devenu bien plus qu'une simple pratique pour moi : mais le pilier essentiel dans ma quête de liberté et de bonheur.Dans cet épisode, je t'invite à découvrir mon intention de créer un espace pour t'aider à t'aimer complètement. L'enseignement du yoga m'a donné envie d'aider mes élèves à comprendre comment le yoga peut devenir un outil puissant dans ce cheminement et vivre une vie dans l'amour. Ses enseignements millenaires nous donnent toutes les clés pour embrasser notre vulnérabilité, approfondir la relation au souffle et au corps. Si ces sujets te parlent , abonne-toi pour ne rien manquer des prochaines épisodes! Aussi tu peux me Rejoindre sur Instagram pour découvrir encore plus de contenu inspirant sur le yoga, l'amour de soi. https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lomHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.