Antifragilité, minimalisme et exploration - Vic Verdier

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Master Instructor chez MovNat, Vic Verdier est surtout un homme aux milles facettes qui, au cours de sa vie, a travaillé à remplir sa palette de compétences plutôt que l'intérieur de sa maison. PNL, yoga, plongée, Krav Maga, arts martiaux, armes à feu, oxygène advantage...difficile de lister ici toutes les certifications qu'il a passées, tant elles sont nombreuses !

Dans ce nouvel épisode, nous parlons de :

- L'importance de simplifier sa vie ;

- La meilleure stratégie pour combattre le vieillissement ;

- Pourquoi tout le monde devrait être capable de se défendre ;

- La différence entre un généraliste et un spécialiste ;

Mais il me partage aussi sa vision de la paternité, ainsi que le "lifestyle" MovNat qu'il applique au quotidien, et qui lui permet de s'entraîner et de s'amuser, sans aucun matériel ni salle de sport.

Pour retrouver toutes les ressources de l'épisode et quelques photos exclusives, rendez-vous sur l'article lié ici !

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Sommaire :

00:00 - Tour d’inclusion et présentation de Vic Verdier

10:01 - Spécialiste ou généraliste pour performer dans le sport ?

17:24 - Être minimaliste dans notre société de consommation

29:56 - Savoir se défendre & écouter son instinct dans un monde conflictuel

50:15 - Combattre le vieillissement

1:07:47 - Conseils aux parents : les rituels d’initiations

1:17:14 - Les hacks et routines de Vic Verdier

1:26:46 - Vivre Movnat

1:41:47 - Les rêves, livres et invité recommandé de Vic Verdier