Liebe unzensiert — Der Julia Mattes Podcast

In dieser Jubiläumsfolge erzähle ich, wie „Liebe unzensiert“ entstanden ist, wie viel Arbeit & Liebe hinter einer Podcastfolge steckt und welche Erkenntnisse ich nach über 55 Folgen, vielen Hörerfragen und Coachings über Liebe und Beziehungen gewonnen habe. Danke, dass du diesen Podcast hörst und Teil dieser Reise bist :)

Wir kommen alleine auf die Welt und wir gehen alleine von dieser Welt – aber dazwischen liegt ein Leben voller Menschen, die uns ein Stück des Weges begleiten. In dieser Folge geht es um Freundschaften: Warum sie sich im Laufe des Lebens verändern, warum es schwieriger wird, neue Freunde zu finden und wie echte Verbindungen entstehen. Eine Folge über Lebensphasen, Einbahnstraßen-Freundschaften und die Frage: Wer gehört eigentlich wirklich zu deinem Leben?

Der Frühling erwacht und mit ihm unsere Hormone. Ein Blick, ein Lächeln, ein nettes Wort – manchmal reicht das schon für einen guten Flirt. In dieser Folge erfährst du, warum Flirten oft missverstanden wird und welche positive Wirkung ein guter Flirt auf unser Selbstbewusstsein und unsere Ausstrahlung haben kann.

In dieser Folge erfährst du 10 Do’s und Don’ts zum Komplimente machen, mit denen du in nur 10 Minuten lernst, wie du zum echten Flirt Pro wirst. Vom richtigen Timing über vergiftete Komplimente bis hin zur Frage, warum viele nach einem tollen Date in der Friendzone landen oder Single bleiben. Nach dieser Episode weißt du es besser als 95% der Singles da draußen.

In dieser Folge erfährst du, was sogenannte „vergiftete Komplimente“ sind – zum Beispiel Sätze wie „Du siehst toll aus für dein Alter“. Wir schauen uns an, warum unser Gehirn auf solche Formulierungen sensibel reagiert und warum es beim Komplimente machen oft Fingerspitzengefühl braucht. Außerdem bekommst du 3 einfache Tipps an die Hand.

In dieser Folge schauen wir uns an, wie dein Liebesbild unbewusst entsteht – was Drama-Serien, Disneyfilme, Liebesromane und Reality Shows mit deinem Nervensystem machen und welchen Einfluss sie auf deine Vorstellung von Liebe und Partnerschaft haben. Außerdem 3 Tipps, mit denen du bewusster "konsumierst".

In dieser Folge erfährst du, was Gedankenhygiene bedeutet und warum wir oft mehr Gedankenmüll anhäufen, als uns lieb ist. All die Informationen, mit denen wir uns täglich beschäftigen, beeinflussen unser Nervensystem und führen dazu, dass wir uns ausgelaugt, müde, gereizt und ängstlich fühlen. 4 konkrete Tipps für die Regulierung deines Nervensystems gibt es in dieser Folge.

In dieser Episode erfährst du, worum es am Valentinstag wirklich geht – jenseits von Pflichtgeschenken und perfektem Instagram-Moment. Wir sprechen darüber, warum Männer und Frauen oft völlig unterschiedliche Erwartungen an den 14. Februar haben, weshalb „Liebe auf Kommando“ Beziehungen eher stresst und was eine Partnerschaft im Alltag braucht, um lange zu bestehen.

In dieser Folge erfährst du, wie wichtig die Beziehung zu dir selbst ist. Sie entscheidet darüber, wie du liebst, wen du liebst und wie du dich von anderen behandeln lässt. Was das Ganze mit einem Ringkauf in Seattle und einem Flug nach Hawaii zu tun hat, darüber spreche ich in dieser Episode das erste Mal öffentlich.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir von Erfolg zu Erfolg hetzen, was „Stolz auf sich sein“ wirklich bedeutet, warum wir im Höher-Schneller-Weiter-Modus den Moment verpassen – und welche tiefe Erkenntnis mir ein Aura-Chakra-Reading dazu geschenkt hat. Eine Einladung, kurz innezuhalten, dich selbst anzuerkennen – und dich für deine Erfolge zu feiern.

Beim Dating stellt sich früher oder später die Frage: Was sage ich – und wann? Diese Folge zeigt dir, wie du sensible Themen respektvoll platzierst, ohne dein Gegenüber zu überfordern oder Vertrauen zu verspielen. Für mehr Authentizität, Augenhöhe und echte Verbindung beim Kennenlernen.

Dating wird in 2026 ehrlicher, reifer und verbindlicher. In dieser Folge spreche ich über die wichtigsten Datingtrends wie Re:loving, Future-Proofing und Baggage Handling – und was sie psychologisch bedeuten. Nutze dieses Wissen, um deine eigenen Dates bewusster, klarer und entspannter zu gestalten.

Narzissmus ist mehr als ein Modewort – und nicht jeder selbstbewusste Mensch ist automatisch ein Narzisst. In dieser Folge erfährst du, welche Eigenschaften eine narzisstische Persönlichkeit hat, woran du gefährlichen Narzissmus erkennst und wie du souverän damit umgehst. Mit 5 konkreten Praxistipps, die dir helfen, dich abzugrenzen und bei dir zu bleiben – privat wie beruflich.

Warum erfüllen sich Neujahrswünsche bei den meisten Menschen nicht – und was machen die wenigen anders, bei denen es wirklich klappt? In dieser Folge erfährst du die 3 entscheidenden Schritte, mit denen Manifestieren vom Wunschdenken zur Realität wird – inklusive einer persönlichen Sidestory, was das Ganze mit einer Workation auf Kreta zu tun hat. Eine Episode über Klarheit, Mut und das entscheidende JA im richtigen Moment.

Empathische, freundliche Menschen geraten besonders schnell an Energievampire – und merken oft zu spät, wie sehr sie das auslaugt. In dieser Folge erfährst du, warum Abgrenzung nichts mit Unfreundlichkeit zu tun hat und wie du deine Energie bei dir behältst. Als Unterstützung findest du auf meinem YouTube-Kanal die Meditation „Schutzschild vor negativen Menschen“, die dir hilft, in deiner inneren Kraft zu bleiben.

Viele Frauen kommen mit der Frage in meine Beratungspraxis: Woran erkenne ich, dass er auf mich steht? Doch in Wahrheit geht es fast immer um etwas anderes: Warum fühlt er so viel – und entscheidet sich trotzdem nicht für mich? In dieser Folge erfährst du, was Kongruenz und Klarheit mit echtem Commitment zu tun haben.

In dieser Episode erfährst du, warum Einsamkeit sich so bedrohlich anfühlt – psychologisch und neurobiologisch. Wir sprechen darüber, warum sich in solchen Momenten oft dein inneres Kind meldet und wie du erkennst, was du in Wahrheit brauchst. Nutze die 2 Impulse, um dich in einsamen Momenten wieder sicher, gehalten und verbunden zu fühlen.

In dieser Folge erfährst du, welche 5 typischen Dating-Fehler sportliche Männer machen und warum Muskeln zwar beim Kennenlernen helfen, aber längst nicht ausreichen. Erfahre, was Frauen wirklich wollen, was sie im ersten Gespräch abschreckt und wie du als Fit Guy souverän, interessant und verbindend auftrittst.

Warum macht uns das Vergleichen mit Anderen eigentlich so fertig? In dieser Folge erfährst du, was dabei in unserem Gehirn passiert, was "gut" und was "schlecht" ist am Vergleichen, und .... woran du erkennst, dass du gefährdet bist. Kenne die 3 Tipps, mit denen du sofort wieder aus der Gedankenspirale rauskommst. Für mehr Selbstwert, mehr Leichtigkeit und weniger Kopfkino.

Neu im Dating-Game – oder zurück nach Jahren? Keine Sorge, du bist nicht allein. In dieser Folge erfährst du, wie du dich zwischen Tinder, FOMO und echten Verbindungen souverän bewegst – und warum Liebe heute nicht unbedingt schwieriger ist, sondern einfach anders, inkl. 3 Impulse für einen neuen Blickwinkel.

Ignoriert zu werden, tut weh – ob beim Dating, im Job oder im Freundeskreis. In dieser Folge erfährst du, warum Menschen andere plötzlich ghosten oder sich abwenden – und wie du in solchen Momenten deine innere Stärke zurückholst, statt dich zu verlieren. 7 kraftvolle Impulse, die dich sofort wieder in deine Mitte bringen.

Selbstliebe – jeder redet darüber, aber kaum jemand versteht, was sie wirklich bedeutet. In dieser Episode entlarve ich die drei größten Missverständnisse rund um „Selflove“, und du erfährst, wie du mit zwei kleinen Veränderungen dein Charisma, dein Selbstvertrauen und deine Ausstrahlung spürbar veränderst.

Du gerätst immer wieder an die Falschen – obwohl du offen bist und dich bemühst? In dieser Folge erfährst du, was deine früheren Erfahrungen mit deiner Partnerwahl zu tun haben – und wie du dein Muster endlich durchbrichst. Außerdem: 2 konkrete Impulse, die sofort etwas verändern können.

Du hattest ein gutes erstes Date – tolle Gespräche, gute Stimmung – aber sie sagt am Ende: „Du bist echt nett, aber es hat nicht gefunkt!“ Autsch. Willkommen in der Friendzone. In dieser Folge erfährst du, wie echte Anziehung entsteht – laut Psychologie - und was du tun kannst, damit es zukünftig in deinen Dates auch knistert. Bye bye Friendzone!

Du hast Dates, die sich gut anfühlen – und trotzdem kommt am Ende keine Beziehung dabei heraus? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. In dieser Episode teile ich 3 entscheidende Learnings aus meinem Coachingprogramm „True Match“, die schon hunderten Singles geholfen haben, beim Kennenlernen authentisch, selbstsicher und anziehend zu wirken – ganz ohne sich zu verstellen.

Was, wenn dein Partner ein bisschen zu charmant mit anderen ist – harmlos oder schon ein Fremdflirt? In dieser Folge erfährst du, wo beim Flirten in Beziehungen die Grenze verläuft, warum wir alle flirten (auch unbewusst) und was das mit Selbstwert und Vertrauen zu tun hat. Außerdem: 2 Tipps aus meiner Beratungspraxis für weniger Eifersucht und mehr Klarheit.