SANTÉ - Comment retrouver un sommeil de qualité après le changement d’heure ?
Les Podcasts de CHOQFM 105.1 · Nathalie Salmeron
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Show Notes
Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.
En ce lundi 3 novembre 2025, et alors que nous venons de changer d'heure ce week-end, faisons le point sur ces disciplines sportives qui vont vous permettre de retrouver un sommeil de qualité.
Car on le sait bien, à chaque changement d'heure c'est la même chose, notre corps est fatigué et on a bien du mal à rester concentré au travail, et à assumer ces longues journées d'hiver.
Alors quelles sont ces pratiques sportives à tester pour apprivoiser au mieux changement d'heure ?
La réponse, comme d'habitude, dans cette nouvelle chronique signée Nathalie Salmeron !
Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr