Season 1 · Episode 68
Épisode 68 - L'Équanimité
Les Gens Sont Au Coeur de Tout · John Dallas
February 16, 202517m 1s
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Show Notes
Dans cet épisode, j’explore le concept d’équanimité—rester calme et centré malgré les hauts et les bas de la vie. J’aborde la régulation émotionnelle selon les neurosciences, partage des idées du livre Buddha’s Brain et réfléchis à ma propre capacité à prendre du recul avant de réagir. Je donne aussi des conseils pratiques pour cultiver l’équanimité au quotidien. Parce qu’au final, les gens sont au cœur de tout.