Escucha a tu tristeza y abrázala
Muchas veces aunque nos sintamos mal no lo expresamos. Esconder la tristeza se ha vuelto un hábito en nosotros que nos impide conectar significativamente con las personas que nos rodean. En este episodio nos quitaremos la máscara para hablar abiertamente de la tristeza y sobre cómo vivirla mejor.
Lab de la Felicidad · Helen Russell, Dayanara Torres
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Show Notes
Solemos ocultar, negar, incluso silenciar nuestras emociones negativas. Pero la ciencia nos dice que vivir la tristeza puede ayudarnos a ser más felices. En este episodio te explicaremos porqué es importante no negarse a sentir la tristeza y porque es una de las emociones fundamentales para tener una vida más feliz.