¿Cómo evitar la rumiación de nuestros pensamientos?
Escucha el programa completo de 'La rosa de los vientos', Bruno Cardenosa y Silvia Casasola. Historia, misterio, investigación y relatos las madrugadas del sábado y del domingo en Onda Cero.
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Show Notes
Doc Vane (Doctora Vanessa Benjumea) es neuróloga y acaba de publicar "Mente calma" donde no solo te cuenta porque sobre pensamos tanto, sino que te da múltiples herramientas para que esa rumiación no se convierta en depresión, ansiedad y logres calmar tu mente. Una autentica guia de primeros auxilios para que tu controles a tus pensamientos y no ellos a ti.
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