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Show Notes
En la entrevista Alejandro nos habla de:
▶La mala relación con la luz como la clave del aumento de las enfermedades cronicodegenerativas.
▶La importancia de nuestro lugar de origen en el estilo de vida que más favorece nuestra salud.
▶Los peligros de la crema solar y las gafas de sol.
▶Por qué no debemos exponernos a la luz solar detrás de una ventana.
▶La importancia de los ritmos circadianos.
▶Por qué debemos evitar exponernos a la luz artificial por la noche.
▶Consejos prácticos para optimizar nuestra salud mejorando nuestra relación con la luz.
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@rawhuman_
@alejandro_zoccola
Libros recomendados por Alejandro:
-Vida luminosa: La ciencia de la luz que revela el arte de vivir - Jacob Isel Liberman
-Insomnia. El mal del nuevo siglo - Angelo Rossiello