Cómo hacer más actividad física con menos fuerza de voluntad
La Raíz · La Raíz
January 23, 202130m 12s
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Show Notes
En el capítulo de hoy te hablo de:
-La diferencia entre querer hacer actividad física y que te apetezca
-Los dos motivos por los que no te apetece hacer actividad física
-Nuestros tres motores evolutivos para hacer actividad física
-La importancia del autoconcepto para aumentar nuestro nivel de actividad física
-El método para aumentar tu patrón de actividad física sin tener que emplear fuerza de voluntad.
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