EP236 - Comment j'ai galéré avec ma santé depuis ma dernière grossesse
Depuis que je suis devenue mère j’ai vraiment eu du mal avec le fait de garder mon corps en bonne santé en générale. Mais alors surtout depuis ma dernière grossesse et mon accouchement il y a 3 ans. Oui ma dernière fille a eu 3 ans, je sors du post-p...
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Show Notes
Depuis que je suis devenue mère j’ai vraiment eu du mal avec le fait de garder mon corps en bonne santé en générale.
Mais alors surtout depuis ma dernière grossesse et mon accouchement il y a 3 ans.
Oui ma dernière fille a eu 3 ans, je sors du post-partum intense et chamboulant…
Je vous raconte tout ici.
Je vous souhaite une bonne écoute
🗣️ Au programme :
🏋️ Défis de santé post-grossesse (00:00 - 05:53)
💪 Reprise en main de la santé (05:54 - 11:26)
🔬 Gestion hormonale et adaptation (11:27 - 21:51)
🏃♀️ Objectifs et routines de santé (21:52 - 29:00)
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