ep14. J’ai pris 18 kg sans m’en rendre compte: les dégâts de ne pas écouter son corps
La marche de l'esprit · Lydie
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Show Notes
Un jour, j’ai réalisé que j’avais pris presque 20 kilos… sans m’en apercevoir. Derrière ce poids, il y avait surtout un corps que je n’avais pas écouté. Dans cet épisode, je partage mon expérience et ce que j’ai appris en retrouvant la santé : l’importance de s’arrêter, de s’écouter et de revenir aux bases simples du bien-être.
Ressources :
La ghréline - ce que vous devez savoir sur l’hormone de l’appétit - Levi
Prise de poids : et si c'était le cortisol ? - Marie-Céline Ray
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