Suplementos alimenticios, ¿sirven para algo?
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Show Notes
En el capítulo de hoy haremos un repaso por los suplementos alimenticios más populares, haciendo hincapié en algún caso de suplemento deportivo.
Además, recordaremos algunas pautas para elegir un suplento, y saber si es eficaz, o si puede llegar a ser peligroso.
Como siempre, os dejo algunos enlaces al respecto:
Los 5 suplementos populares pero poco útiles: https://www.elespanol.com/cocinillas/recetas/saludables/20170903/suplementos-alimenticios-inutiles-no-deberias-pagar/1000975952397_30.html
Algunos peligros de los suplementos: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20191229/riesgos-tomar-suplementos-alimenticios-sanidad/454204799_0.html
La levadura roja de arroz y las estatinas:
Suplementos de proteínas: utilidad y potencial peligro
Suplementos para adelgazar: inútiles según la evidencia https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20210625/realmente-hacen-cuerpo-suplementos-compras-adelgazar/590941249_0.html
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