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Show Notes
Hoy hablaremos sobre qué es la 'Dieta Basada en Plantas', habitualmente confundida con una dieta vegana, sin ser lo mismo.
Hablaremos sobre sus estudiados beneficios, y cómo muchas de las dietas saludables actuales comparten una misma base.
Como siempre, algunos enlaces de interés:
Dieta basada en plantas quema-grasas: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20201206/verdadera-dieta-quema-grasas-sin-limite-calorias-seguir/540197352_0.html
Dieta basada en plantas y menor tensión arterial: https://journals.lww.com/jhypertension/Abstract/9000/The_effect_of_plant_based_dietary_patterns_on.96871.aspx
Dieta basada en plantas y mejor para salud intestinal y cardiovascular: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20200224/motivo-definitivo-comer-vegetales-carne/468703583_0.amp.html
Dieta basada en plantas y crononutrición: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20210529/cena-longevidad-tomar-evitar-muerte-comun/584192427_0.amp.html
Mitos vegetarianos y veganos: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20201116/dietas-veganas-vegetarianas-siempre-sanas-mitos/534947077_0.html
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