Dieta y ejercicio contra la depresión
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Show Notes
Hoy hablaremos sobre la depresión y cómo la dieta y el ejercicio pueden ayudar a prevenir o mejorar este trastorno, aunque no puedan usarse como tratamientos como tal.
Actualmente, la depresión sigue siendo un trastorno complejo de conocer y diagnosticar, pero no siempre necesita fármacos para mejorar.
Como siempre, os añado algunos enlaces:
Ejercicio contra la depresión: https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20180813/cantidad-ejercicio-hacer-prevenir-depresion/328717636_0.amp.html
Qué comer para prevenir y mejorar la depresión:https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20180307/dieta-mejora-sintomas-depresion-poca-grasa-sal/288472059_0.amp.htmlhttps://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20190530/mejor-dieta-depresion/400461243_0.amp.html
Adelgazar tomando antidepresivos no es imposible: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20190826/adelgazar-tomando-antidepresivos-posible-puedes-conseguirlo/423708000_0.amp.html
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