Dieta y ejercicio contra el dolor
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Show Notes
El dolor crónico afecta a casi 1 de cada 5 personas en España y es una enfermedad muy incapacitante.
Los fármacos no son el único tratamiento, y tanto la dieta como el ejercicio pueden ayudar a mejorar significativamente.
Como siempre, os dejo algunos enlaces de interés:
Alimentos antiinflamatorios: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20191014/mejores-alimentos-dolor/435957452_0.html
Alimentos proinflamatorios: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20210701/comidas-provocan-dolor-organismo/592691134_0.html
Dieta basada en plantas contra el dolor:
Dieta y ejercicio combinados contra el dolor: la mejor opción https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20211203/eficaz-dieta-mejorar-rodilla-muchas-personas-desconocen/631187327_0.html
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