94: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly 3 - sacharidy a tuky

Trilogii o nabírání svalový hmoty uzavíráme chutnými makroživinami - sacharidy a tuky.

Trochu jsme lízli i suplementaci, spánek, intermittent fasting a lehce se pověnovali i alkoholu (možná jsme dropli pár tipů na to, čím se osvěžit v létě). 🍹

V dalších dílech chceme víc rozvést témata alkoholu a suplementace, dejte nám vědět, co by vás zajímalo!

A hlasujte pro nás v podcastu roku!
➡️ podcastroku.cz
Pánbu vám to oplatí na chlebech. 🍞

📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

❓Kde nás najdete

🎙 Koulí podcast

IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/ 

TW: https://twitter.com/kouli_podcast 

🏋️‍♀️ Železná koule

Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/

IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/ 

FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

🟡 Kdo se ptá na věci

💁🏻‍♂️ Strejda Radar

IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/ 

💁🏻‍♀️ Boží Lucie

IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/