Episode 56
56: Volejte trenérovi: Srpen je neděle roku. A jak se připravit na pondělí?
August 29, 202145m 7s
Audio is streamed directly from the publisher (audioboom.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Září je takovej druhej leden - chceme se vrátit do režimu, ale komplikuje nám to spousta věcí.
Hlavně úbytek světla a s tím i klesající motivace a stoupající únava.
Probrali jsme:
- cirkadiánní rytmy - jak je využít ve svůj prospěch
- jak je to s tím modrým světlem - máte si koupit ty divný brejle?
- rutina je king - tríčky, který nám fungujou
- kde brát motivaci, když pod bundou stejně není vidět, jak jste hot
- jestli je lepší big tasty nebo triple cheese
V posledním bodě potřebujeme rozsoudit, dejte nám pls vědět, co vyhrává u vás.