Episode 56
56: Volejte trenérovi: Srpen je neděle roku. A jak se připravit na pondělí?
August 29, 202145m 7s
Show Notes
Září je takovej druhej leden - chceme se vrátit do režimu, ale komplikuje nám to spousta věcí.
Hlavně úbytek světla a s tím i klesající motivace a stoupající únava.
Probrali jsme:
- cirkadiánní rytmy - jak je využít ve svůj prospěch
- jak je to s tím modrým světlem - máte si koupit ty divný brejle?
- rutina je king - tríčky, který nám fungujou
- kde brát motivaci, když pod bundou stejně není vidět, jak jste hot
- jestli je lepší big tasty nebo triple cheese
V posledním bodě potřebujeme rozsoudit, dejte nám pls vědět, co vyhrává u vás.