Episode 126
126: Volejte trenérovi: Jakou váhu zvedat? Kolikrát? Jak často? 9 věcí, který musí mít tréninkový program
January 15, 20231h 7m
Audio is streamed directly from the publisher (audioboom.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
- Jak to má bejt těžký?
- Kolik mám dělat opakování?
- Záleží na pauze?
- Jak dlouhej má bejt trénink?
- A který cviky zvolit?
Odpovídáme na všechny otázky, který byste si měli položit u každýho tréninkovýho programu.