Episode 126
126: Volejte trenérovi: Jakou váhu zvedat? Kolikrát? Jak často? 9 věcí, který musí mít tréninkový program
January 15, 20231h 7m
Show Notes
- Jak to má bejt těžký?
- Kolik mám dělat opakování?
- Záleží na pauze?
- Jak dlouhej má bejt trénink?
- A který cviky zvolit?
Odpovídáme na všechny otázky, který byste si měli položit u každýho tréninkovýho programu.