Ételfüggő vagyok, ha alig várom, hogy este befaljak egy zacskó chipset?
Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja · HVG Podcastok
Audio is streamed directly from the publisher (content.rss.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Miben más az ételfüggőség, mint egy alkohol- vagy drogfüggőség? Hogy hat a stressz és a trauma az étkezési szokásainkra? Tényleg létezik cukorfüggőség, vagy ez csak egy modern mítosz? Hogyan vegyük észre a tüneteket és kihez forduljunk, ha változtatnánk? Többek között ezekre a kérdésekre kereste a válasz Bánhalmi Kata vendégeivel, Rákóczi Gabriella anyagcserekutató és dietetikussal, valamint Oczella Péter pszichiáterrel.
Az egészséges életmód és a pénztárcabarát árak támogatója a PENNY.
Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára!
Spotify: tiny.cc/KoszJolSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/KoszJolApple
Hallgasd meg a HVG többi podcastját!
Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple
00:00 Intro
01:06 Válhatunk valóban ételfüggővé?
05:46 Jutalmazás, marketing és mértéktelen fogyasztás
11:50 Ki érintett az ételfüggőség által?
23:03 Mik azok a lelki okok, amik ételfüggőséghez vezethetnek?
28:27 Megoldási lehetőségek a diéta mellett
35:33 Az inzulin- és a cukorszint hogyan hat a sóvárgásra?
39:13 A kortizol-függőség valóban vezethet ételfüggéshez is, megoldja ezt a kortizol-detox?
48:51 Aki nem szeret mások előtt enni, az szorong?
53:58 Az ételfüggés lehet akadálya az életmódváltásnak?
59:31 A megfelelő diéta tud segíteni egy autoimmun betegség kezelésében?
1:03:59 Mit jelent a ketózis és a ketogén diéta?
1:16:45 Hogy lehet megkülönböztetni az éhséget az ételfüggőségtől?
1:17:47Mennyi idő alatt lehet tompítani ezeket a tüneteket, mik az első lépések?
1:27:40 Hogy működhet az egy hetes cukorelvonás?
1:30:46 Mi miatt érdemes odafigyelni a táplálkozásunkra?