Schmerzen im Schlaf, Schlafoptimierung, Osteopathie und Schlaf
Auf Osteopathie-Visite mit Klaas und Dennis
Knochenjob - Der Osteopathie-Podcast
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Show Notes
Manche Schmerzen schlafen am Tag und arbeiten in der Nacht. Was passiert im Körper, wenn wir dadurch um den Schlaf gebracht werden? Klaas und Dennis setzen sich die Nachtsichtgeräte auf und schauen auf das Trendthema Schlaf. Schlaftracken, Schlaf-Longevitiy, Schlafoptimierung. Warum arbeiten Entzündungen gerne nachts und wie kann man dem osteopathisch entgegenwirken? Die Knochenjob Jungs haben ein paar Ideen. Des weiteren ein paar nützliche Lifestyletipps zum Thema Foetor ex ore und ein paar Terminvorschläge, um die Folge abzurunden. Sehr ganzheitlich.
Studien zur Folge:
Mazzeo, S., Silverberg, C., Oommen, T., Moya, D., Angelo, N., Zwibel, H., Mancini, J., Leder, A., Yao, S.C., 2020. Effects of osteopathic manipulative treatment on sleep quality in student athletes after concussion: A pilot study. J. Am. Osteopath. Assoc. 120, 615–622. https://www.degruyterbrill.com/document/doi/10.7556/jaoa.2020.100/html
Avichal Ughreja, R., Venkatesan, P., Balebail Gopalakrishna, D., Preet Singh, Y., Vani Lakshmi, R., 2024. Effectiveness of craniosacral therapy, Bowen therapy, static touch and standard exercise program on sleep quality in fibromyalgia syndrome: A randomized controlled trial. J. Integr. Med. 22, 473–483. https://www.iahe.com/storage/docs/articles/1-s2.0-S209549642400339X-main-1.pdf
Popovich, J.M., Cholewicki, J., Reeves, N.P., Destefano, L.A., Rowan, J.J., Francisco, T.J., Prokop, L.L., Zatkin, M.A., Lee, A.S., Sikorskii, A., Pathak, P.K., Choi, J., Radcliffe, C.J., Ramadan, A., 2024. The effects of osteopathic manipulative treatment on pain and disability in patients with chronic low back pain: a single-blinded randomized controlled trial. J. Osteopath. Med. 124, 219–230. https://www.degruyterbrill.com/document/doi/10.1515/jom-2022-0124/html
Kim, D.Y., Go, D.H., Kim, H.J., Lee, N.W., Lee, Y.J., Lee, S.H., Ha, I.H., 2025. Effect of Cervical Manual Therapy on Sleep Quality: A Scoping Review of Randomized Controlled Trials. Life. https://www.mdpi.com/2075-1729/15/10/1557
Melatoninhaltige Nahrungsergänzungsmittel: BfR weist auf mögliche Gesundheitsrisiken hin https://www.bfr.bund.de/cm/343/melatoninhaltige-nahrungsergaenzungsmittel-bfr-weist-auf-moegliche-gesundheitsrisiken-hin-2024.pdf
Kurse mit Klaas und Dennis:
Kurs mit Judith Weisz: Faszien-Meridiane-Emotionen
Sportosteopathische Ansätze und Techniken - Ein Kurs von und mit Dennis Jacobs
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