#12 Schlaf: Wie er funktioniert, wie er gelingt
Die einen brauchen vier, die anderen acht Stunden Schlaf. Gibt es die ideale Schlafdauer? Wie gelingt guter Schlaf? Außerdem: Ein Durchbruch in der Narkolepsie-Forschung, der andere Schlafstörungen zu verstehen hilft.
Kekulés Gesundheits-Kompass von MDR AKTUELL · Mitteldeutscher Rundfunk
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Show Notes
Jeder kann etwas dazu sagen, vielen macht er zu schaffen: der Schlaf. Rund ein Drittel des Lebens verbringen wir damit. Dabei, so Professor Kekulé, wissen wir gar nicht genau, warum wir eigentlich schlafen. Es gibt aber viele Erklärungsansätze.
Außerdem geht es um REM- und Non-REM-Schlaf, um das Gehirn, das sich sein eigenes Schlaflied singt und Politikschaffende, die sich für ihren geringen Schlafbedarf rühmen. Das bringt einen zu der Frage: Wie lange dauert der optimale Schlaf?
Weitere Themen: Schlafstörungen bei Long Covid, Narkolepsie und einige Tipps für den guten Schlaf.
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