316. Performance vs équilibre : comment réussir sans s'épuiser
Faut-il s’épuiser pour réussir en business ? Pendant des années, j’ai cru que l’épuisement était un passage obligé pour faire décoller mon business… jusqu’à ce que mon corps me rappelle à l’ordre. 70h par semaine, zéro week-end, des malaises à répét...
J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost
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Show Notes
Faut-il s’épuiser pour réussir en business ?
Pendant des années, j’ai cru que l’épuisement était un passage obligé pour faire décoller mon business… jusqu’à ce que mon corps me rappelle à l’ordre. 70h par semaine, zéro week-end, des malaises à répétition : j’ai tout testé (et raté) avant de trouver un modèle qui fonctionne sans s’auto-détruire.
Dans cet épisode, je partage mon parcours, mes erreurs et les stratégies qui m’ont permis d’allier performance et équilibre, sans sacrifier ma croissance.
✨ Au programme :
➡️ Comment se libérer des modèles de réussite biaisés qui glorifient le sacrifice ?
➡️ Pourquoi avons-nous tant de mal à nous accorder du repos sans culpabiliser ?
➡️ Quels sont les 5 principes essentiels pour performer sans s’épuiser durablement ?
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Bonne écoute 🎧
✨ Épisodes recommandés :
✨ Chapitres :
0:42 - Introduction
3:27 - Mon parcours avec l’épuisement
12:50 - Performance vs Équilibre : Les facteurs qui influencent l'équation
16:27 - L’aspect mindset
22:57 - Les 5 principes pour cultiver la performance sans s’épuiser
23:10 - Principe #1 : Redéfinir la performance
24:00 - Principe #2 : Le repos fait partie du plan
26:16 - Principe #3 : Maîtriser la règle du 80/20
27:23 - Principe #4 : Savoir dire non et poser ses limites
29:47 - Principe #5 : Prioriser et déléguer efficacement
32:37 - Conclusion
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✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast
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