جرب بودكاست Jarrib podcast

<p>في هذه الحلقة سنوضح احتياجات النفسية الاربعة اللتي اذا تم تلبيتها و ممارستها سيصبح الانسان " صحي نفسياً "احضروا الحلقة كلها بلا قلة حيلة بس هي المواضيع احطيات ... 00:00:00 المقدمة00:3:34 الاستفسار00:12:00 نفسيتك صحية أو لا ؟ 00:15:48 الحاجة الأولى : انت00:25:35 الحاجة الثانية : التمكن00:27:00 الحاجة الثالثة : الغضب00:31:25 الحاجة الرابعة التقبل00:36:00 التقبل و الاستسلام00:40:40 قدرتك على تلبية هذه الحاجات00:42:15 لا تقلق نحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinahالتلاوة بصوت القارئ الشيخ هيثم الدخين</p>

<p>مع أم ضد ؟ و بس والله ...00:00:00 المقدمة00:00:59 قيمة الجامعة 00:04:38 المال يشتري السعادة ؟ 00:09:28 العمل أم الموهبة ؟00:11:43 الانترنت يجعل الناس أكثر غباءا !00:17:45 صندل و جرابين00:19:27 اللحية00:21:05 بالغ أم طفل ؟00:26:47 كثير قصير أم كثير طويل ؟00:29:20 ارجاع كرسي الطائرة00:31:20 الحر أم البرد00:32:52 الأغنياء ضربية أعلى 00:36:03 صداقة الرجل و المرأة 00:39:17 الزي المدرسي 00:42:44 الدفع المتساوي00:45:19 الشكل اهم من الشخصيةنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah</p>

<p>في هذه الحلقة سنقوم بنقاش الية التعود عند الانسان,و هل هي السبب في النفسية الغير صحية عند الكثير من افراد المجتمع.المواضيع : 00:00:00 مراجعة 00:09:06 الأسئلة00:30:45 الوباء00:36:47 التعود00:41:15 عادات00:46:10 أثر العادينحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah</p>

<p>في هذه الحلقة سنتحدث عن اثار كبت المشاعر و التوتر تحديدا على الأنسان المواضيع : 00:00:00 المقدمة00:01:30 الأسئلة00:27:16 جواب أم ردة فعل00:32:32 المسؤولية 00:33:22 ما هو التوتر ؟00:38:38 اثر المشاعرالمكبوتة ؟00:40:30 كيف يسبب التوتر الأمراض ؟00:45:50 هل يوجد توتر صحي ؟00:51:41 رسالة الحلقةنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah</p>

<p>في هذه الحلقة سنعرض الحاجة للرحمة في حياتنا جميعا للوصول لحياة افضل المواضيع : 00:00:00 الأسئلة 00:18:43 المعادلة00:22:56 الاسترداد00:34:34 الرحمةنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah</p>

<p>في هذه الحلقة سنعرض الحاجة للرحمة في حياتنا جميعا للوصول لحياة افضل المواضيع : 00:00:00 الأسئلة 00:18:43 المعادلة00:22:56 الاسترداد00:34:34 الرحمةنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah</p>

<p>في هذه الحلقة من جرب بودكاست سنعرض طرق للـاقلم مع البيئة المحيطة بك بسلاسة المواضيع : 00:00:00 المقدمة 00:02:51 توبوفيليا 00:05:48 المشي00:07:50 التطوع00:10:40 المكان الثالث00:13:27 المبادرة00:16:38 الاستكشاف 00:20:28 المحليين 00:23:45 اللغة 00:24:20 العادات والتقاليد 00:26:25 المنتج المحلي 00:33:00 صناع المحتوى00:33:33 التلخيصنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah</p>

<p>في هذه الحلقة سنناقش شعور الناس لفقدان المتعة واسبابه. سنناقش الألم و المتعة و العادات السيئة و الادمان و كيفية استعادة المتعة في الحياة.00:00:00 المقدمة 00:02:25 نشاطاتك اليومية00:15:25 هل انا هيك بدي اقضي وقتي ؟00:28:57 مصادر الدوبامين00:32:00 ليش تقضي وقتك بطريقة احسن ؟00:35:18 الألم و علاجه00:37:51 علاقة المتعة والألم00:39:42 الشهوة00:45:06 فقد المتعة00:47:17 ما هو الدوبامين ؟ 00:50:40 البحث عن المتعة00:55:02 كنا مستمتعين00:59:42 ليش لسا بتعمل عادات سيئة ؟01:02:41 صيام الدوبامين01:06:29 شهر رمضان 01:13:13 خطوات استعادة المتعة01:16:52 علاقة الألم بالمتعة01:19:31 بدائل لملاحقة المتعة01:21:58 ادمان الألم01:26:12 الدروس المستفادة01:27:31 رسالة الحلقة</p>

<p>في هذه الحلقة سنناقش تأثير الطفولة و النمو السليم لنفسية الطفل على مستقبل صحته النفسية00:00 المقدمة 00:01:30 الأسئلة00:21:21 الاحتياجات الاساسية للنمو النفسي السليم 00:25:31 مريض نفسي في طور الانشاء00:42:00 انت مين ؟ 00:46:44 أحسن ولد00:55:00 موضوع مستفز (صدمة الطفولة , الtrauma و التعافي )نحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah</p>

<p>المواضيع : 00:00:00 الأنسان00:26:15 قصة مازن00:41:42 خريطة الصحة النفسية ( شو حاسس ؟ ) 00:56:42 ping pong اللاوعي01:02:08 وسائل الدفاع 01:26:32 الفلافل و الجراحة بنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah</p>

<p>بحطلكم المواضيع بعدين...</p>

<p>في هذه الحلقة من جرب بودكاست سنقوم بطرح موضوع العلاقات بشكل عام و كيف تحمي نفسك من العلاقات السامةالمواضيع : 00:00:00 المقدمة00:2:40 التوتر في العلاقات00:12:00 حط نفسك مكاني00:16:10 ابدأ بنفسك00:19:30 الحدود 00:25:30 تكرار المواقف00:29:15 الاستشفاء من علاقة سامة00:33:20 انت طبيب نفسك00:41:12 غطينا كل العلاقات00:49:00 relationship meeting اجتماع للعلاقة 00:56:56 تلخيص الحلقتين ( جرّب )بنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah</p>

<p>في هذه الحلقة من جرب بودكاست سنقوم بطرح موضوع العلاقات بشكل عام و كيف تحمي نفسك من العلاقات السامةالمواضيع : 00:00:00 المقدمة00:2:40 التوتر في العلاقات00:12:00 حط نفسك مكاني00:16:10 ابدأ بنفسك00:19:30 الحدود 00:25:30 تكرار المواقف00:29:15 الاستشفاء من علاقة سامة00:33:20 انت طبيب نفسك00:41:12 غطينا كل العلاقات00:49:00 relationship meeting اجتماع للعلاقة 00:56:56 تلخيص الحلقتين ( جرّب )بنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah</p>

<p>في هذه الحلقة من جرب بودكاست سنقوم بطرح موضوع العلاقات بشكل عام و كيف تحمي نفسك من العلاقات السامةالمواضيع : 00:00:00 المقدمة 00:5:30 كيف تختار الطرف الاخر في العلاقة ؟00:24:55 القصة الأولى00:36:30 التواصل في العلاقات00:40:09 القصة الثانية00:46:52 دافع المتعة واثره00:50:38 أهمية المساومة في بناء العلاقة00:54:49 ميزان المتعة01:02:17 جسر العلاقىة الصحية1:04:29 تكرار نفس العلاقة السامة01:13:56 العطاء والمقايضة01:19:19 سبب فشل الزواج1:28:28 سامحونابنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. Instagram.com/jarrib.podcastinstragm.com/mousaoweinehinstagram.com/moheedee</p>

<p>كلنا عندنا اهداف و طموحات بنفكر نوصللها, في هذه الحلقة سنتحدث عن أدوات لتحويل هذه الأفكار لخطوات عملية نقوم بها لأجل الوصول لهذه الأهداف. و طريقة الألتزام بهذه الخطوات على المدى الطويل.الأدوات: 00:00:00 المقدمة00:02:01 هدف واحد 00:04:00 هدف صعب00:06:07 تحديد الفعل00:07:21 قابل للقياس00:09:19 أخطاء شائعة00:09:31 التذكير البصري00:13:57 المسائلة (accountability)00:15:48 الدافعية (motivation)00:17:39 الجدول الزمني00:21:40 الظروف المثالية00:24:00 كيف تلتزم في جميع الظروف00:31:16 التركيز خلال جلسة العمل00:39:50 مشكلة تواجه الجميع و حلها00:43:59 احسن تطبيق مجاني للتركيز00:46:21 المحافطة على الدافعية (motivation)00:50:47 أفضل أوقات للعمل في اليوم 00:53:19 صفات الهدف لزيادة احتمال تحقيقه01:02:21 أداة لزيادة الألتزام01:06:00 كيف تستمتع بالرحلة01:08:30 الرسالة الختامية</p>

<p>في هذه الحلقة من جرب بودكاست سنقوم باستعراض التحديات اللتي يتعرض لها الشخص في رحلته نحو الاستقلال المكاني و النفسي و المهارات اللازمة للانتقال لنسخة اكثر استقلالا.00:00:00 المقدمة 00:04:25 تجربة محمد مع الاستقلالية00:06:50 الاستقلالية النفسية 00:09:14 الحرية المطلقة و العواقب00:11:10 تجربة موسى مع الاستقلالية00:20:40 تحديات السكن بمفردك00:24:18 الاعتماد على النفس او الخدمات00:29:39 المهارات اللازمة للاستقلالية 00:32:30 شعور الوحدة 00:35:29 كيف تكون صديق لنفسك ؟00:43:00 تلخيص النقاط السابقة00:43:50 العزلة00:47:27 علاقتك مع نفسك00:53:22 الأولويات و التخدير00:57:09 تلخيص الحلقة 00:58:27 تنظيم الموارد01:00:27 مهارات اضافية01:02:55 ختام الحلقة</p>

<p>هل انا صحي نفسيا ؟ ما هي مواصفات الشخص الصحي نفسيا ؟ حاولنا اجابة هذه الاسئلة و أكثر عن طريق مقارنة الصحة النفسية و مواصفات الشخص الصحي نفسيا و مكونات الصحة النفسية بالصحة الجسدية المألوفة اكثر لدينا.لعرض مشاكلك الشخصية و معالجتها في جرب بودكاست الرجاء التواصل معنا بالطرق المذكورة في الحلقة.في هذه الحلقة سيتم مناقشة النقاط التالية : 00:00:00 المقدمة 03:10 فهرس الحلقة03:45 مقارنة بين اللياقة الجسدية و النفسية05:29 صفات الشخص السليم نفسيا 18:00 اهمية الصحة النفسية الجيدة19:22 مكونات النفسية21:22 الوعي و اللاوعي25:40 الوسائل الدفاع 26:43 وظيفة وسائل الدفاع33:40 الشخصية36:35 الشخصية النرجسية40:38 وسائل دفاع صحية و غير صحية45:49 مقارنة بين الطب النفسي و الطب الباطني49:02 القلق anxiety54:15 الثقة بالنفس59:50 الفردية في عصر السرعة01:01:45 مجتمع جرب01:05:28 جلد الذات و تصحيح الحوار الداخلي01:19:00 هل يجب فهم مكونات النفسية01:20:32 أمثلة شائعة على وسائل الدفاع 01:27:08 ما هي وظيفة النفسية ؟01:31:00 جرب ( رسالة الحلقة )<br></p>

<p>في هذه الحلقة التفاعلية من بودكاست جرب, بدنا نجرب مع بعض معرفة الهدف الخاص بكل واحد فينا .من خلال طرحنا لمشكلة " أزمة ربع العمر".استخدمنا مجموعات من الاسئلة الخاصة للتعرف اكثر على كينونة كل شخص اللي من خلالها راح نقرب لمعرفة الهدف الموجودين عشانه في الدنيا. المواضيع: 00:00 المفدمة04:09 وصف الشعور08:16 وصف التجربة 09:10 لم تخلق عبثا12:16 الهدف المشكتر في العصر الحديث14:44 السبب الاول لانتشار شعور الضياع20:05 السبب الثاني لانتشار شعور الضياع24:20 الفردية و التميز 29:06 المجموعة الأولى من الاسئلة 34:46 المجموعة الثانية 48:25 المجموعة الثالثة 51:35 انت بتقدر تكون اي حدا بدك اياه56:56 المجموعة الرابعة 01:10:00 المجموعة الخامسة 01:11:35 المجموعة السادسة01:13:43 الصفة المشتركة للهدف01:16:41 المجموعة السابعة 01:19:28 جرّب ( طريقة الاستفادة من الحلقة )01:22:30 أهم خطوة01:25:38 ختام الحلقةMusic credit : Riot games</p>

<p>في هاي الحلقة حبينا ننقللكم من خلال تجاربنا و الابحاث العلمية سبب الشعور المصاحب لفقد شخص عزيز في محاولة لتفكيك هذا الشعور ليسهل التعامل معه. و اعطاء مساحة للشخص الفاقد للتعامل مع مشاعره والحفاظ على العلاقة مع الشخص المفقود.المواضيع: 0:00 المقدمة1:00 تعريف الفقد 4:46 جرّب 1 (فهم شعور الفقد)17:23 الحفاظ على نفسك و العلاقة مع الشخص المفقود 26:18 جرّب 3 ( كيف تتعامل مع الفقد )31:50 تجربة شخصية في التعامل مع الشخص الفاقد38:27 جرّب 4 ( حرية الشخص الفاقد )44:20 استغلال مشاعر الفاقد 47:00 العلاقة بعد الوفاة49:40 جرّب 5 ( رسالة الحلقة )Music credit : Riot games</p>

<p>في أول حلقة في بودكاست جرّب بنحكي بالتفصيل على كل ما يتعلق بالايجو وبنختم الحلقة في حلول تجربوها. بنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. </p>