Season 1 · Episode 11
S’entraîner mieux! (Yannick Bédard - Kinésiologue, entraîneur cycliste - S01E11)
Jamais Assez · Guillaume Coutu - Physiovélo
July 3, 202344m 31s
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Show Notes
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Je vous présente aujourd'hui notre SPÉCIAL ENTRAÎNEMENT cycliste avec Yannick Bédard, Kinésiologue. Voici les sujets qui seront discutés dans notre conversation 👇
- Le problème avec les courses ZWIFT
- La courbe de puissance cycliste
- Les intensités d’endurance
- Les intervalles à très haute intensité
- Les puissances critiques
- Le problème avec la FTP
- L’importance de travailler la force en musculation
- Le sommeil chez l’athlète
- L’importance de la flexibilité et de la mobilité
J'espère que cet épisode vous permettra de mieux vous entraîner et de performer au maximum de vos capacités!
✌🏼🚴♂️🫶 - Guillaume
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