Weniger Schlaf, mehr Leben – Funktioniert der 4-Stunden-Schlaf?
Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski · Auf die Ohren GmbH
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Show Notes
Im meinem Kopf gab es bisher nichts langweiligeres als schlafen. Man ist für sieben Stunden "weg" und dann ist man wieder da. Für mich gibt es da nur eine Frage: Wie kann ich weniger schlafen?
Die Antwort könnte lauten: Polyphasischer Schlaf. Man schläft nicht einmal lang, sondern 6x 20 Minuten alle 4 Stunden und kommt somit auf nur 4 Stunden Schlaf am Tag.
Der wahrscheinlich bisher härteste Selbstversuch im Jakobs Weg wird zeigen, ob und wie das funktioniert.
Wie viele Stunden Schlaf braucht ihr?
#jakobsweg #podcast
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