Sich selbst besser verstehen - Body Scan
Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski · Auf die Ohren GmbH
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Show Notes
Heute gibt es einen kurzen Body Scan. Eine entspannende, körperbezogene Achtsamkeitsübung, die unheimlich vielseitig einsetzbar ist. Der Body Scan hilft dir nicht nur, deine Körperwahrnehmung und Gespür für deine körperlichen Empfindungen zu verbessern, sondern ist auch zu jeder Tageszeit einsetzbar, um dich zu entspannen und zu zentrieren.
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