Ernährungsgewohnheiten: Gesünder essen ist gar nicht so schwer. Mit Dr. Matthias Riedl von den “Ernährungs-Docs”
Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker
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Show Notes
90 Prozent aller Krankheiten können wir durch unsere Ernährung beeinflussen: Das sagt Dr. Matthias Riedl, bekannt aus der TV-Serie “Die Ernährungs-Docs”. Aber wie entwickeln wir gesündere Ernährungsgewohnheiten? Was ist überhaupt gesund – und ändern sich die Empfehlungen nicht sowieso alle Nase lang? Im Gespräch mit Dr. Yael Adler erklärt Matthias Riedl, wie wir mit ganz einfachen Grundregeln zu einer gesünderen Ernährung kommen – ganz ohne Verbote und Kalorien zählen.
Zur Sprache kommen Fragen wie:
- Wie viel Fleisch sollten wir essen?
- Wie viele Mahlzeiten pro Tag sind optimal?
- Was bringt Intervallfasten?
- Kann ich mit Low Carb gut abnehmen?
- Ist Fruchtzucker gesünder als herkömmlicher Zucker?
- Ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages?
- Sind Süßstoffe ungesund?
- Wie bekomme ich meine Kinder dazu, sich gesund zu ernähren?
Alle Folgen von “Ist das noch gesund?” gibt es gratis in der Podcast-App deiner Wahl – einfach hier klicken: https://kite.link/istdasnochgesund.
Weitere Informationen:
· Das interaktive Ernährungscoaching der Techniker: https://www.tk.de/techniker/2011448
· Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft: https://www.tk.de/techniker/2009374
· Die richtige Ernährung für Kinder und Jugendliche: https://www.tk.de/techniker/2005334
· Superfoods, Nutri-Score, Nicecream - aktuelle Essenstrends verständlich erklärt: https://www.tk.de/techniker/2000232