Angst: Was hilft, wenn Sorgen oder Panik das Leben bestimmen - mit Prof. Dr. Jürgen Margraf
Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker
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Show Notes
Grundsätzlich ist Angst ein guter Ratgeber. Sie versetzt uns in Alarmbereitschaft, damit wir bei Gefahr schnell reagieren können. Doch wovor sich Menschen fürchten und wie intensiv Ängste ausgeprägt sind, ist sehr individuell:
Während der eine im Flugzeug in Panik verfällt oder sich vor Spinnen ängstigt, hat der andere ein Problem mit engen Räumen oder macht sich ständig Sorgen, schwer krank zu sein. Schwierig wird es, wenn Ängste den Alltag bestimmen. Wie viel Angst normal ist und ab wann sie ein natürliches Maß überschreitet, erklärt Professor Dr. Jürgen Margraf. Er ist Angstforscher und Professor für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Ruhr-Universität Bochum.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie:
- Es herrscht Krieg in Europa. Ist das eine völlig neue Angst, die wir gerade zu spüren bekommen?
- Was passiert bei Angst im Körper?
- Wann wird Angst zur Krankheit?
- Sind Phobien auch schon krankhaft?
- Wie äußern sich Angststörungen?
- Welche Spuren hat die Pandemie hinterlassen?
- Was hilft gegen Ängste?
Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier:
Warum Angst zum Leben gehört: www.tk.de/techniker/2122448
Mit der Angst leben: www.tk.de/techniker/2073920
Schluss mit dem Grübeln: www.tk.de/techniker/2093330
Online-Kurs Achtsamkeit und Meditation: www.tk.de/techniker/2038038