
Ist das alles? Change your life!
Regula Senn
Show overview
Ist das alles? Change your life! has been publishing since 2024, and across the 2 years since has built a catalogue of 114 episodes, alongside 1 trailer or bonus episode. That works out to roughly 30 hours of audio in total. Releases follow a weekly cadence.
Episodes typically run ten to twenty minutes — most land between 10 min and 16 min — though episode length varies meaningfully from one episode to the next. None of the episodes are flagged explicit by the publisher. It is catalogued as a DE-language Education show.
The show is actively publishing — the most recent episode landed 1 weeks ago, with 25 episodes already out so far this year. Published by Regula Senn.
From the publisher
Hallo und herzlich willkommen bei Ist das alles? Change your life! In meinem Podcast teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die ich als Pflegefachfrau, Therapeutin, Unternehmerin und Mutter gesammelt habe. Ich zeige dir, wie ich es geschafft habe, weniger gestresst durchs Leben zu hecheln, mich attraktiver und fitter zu fühlen als mit 20 und endlich die schönen Seiten des Lebens mehr zu genießen. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise durch meine Welt, in der Veränderung und persönliches Wohlbefinden im Zentrum stehen. Durch Geschichten, Interviews und praktische Tipps, die aus meiner Expertise und meinen eigenen Erfahrungen hervorgehen, möchte ich dich inspirieren und ermutigen, dein Leben bewusst zu gestalten und Dinge anzupacken, die dich nicht glücklich machen. Hier erwartet dich eine einzigartige Mischung aus Lebensgeschichten, fundierten Wissensbeiträgen und umsetzbaren Tipps, die direkt in deinem Alltag anwendbar sind. Ich lade dich ein, Teil dieser Reise zu werden und gemeinsam mit mir positive Veränderungen zu erleben. Also, mach Dich bereit und starte gleich mit der ersten Episode von "Ist das alles?" in der Du erfährst, wie alles begann!
Latest Episodes
View all 114 episodesFolge 113 Achtsamkeit als Medizin: Wie kleine Pausen dein System retten
Folge 112 Innere Ruhe und Frieden finden
Folge 111 Die unsichtbare Belastung: Schutz für dein System
Folge 110 Wachstum beginnt in den Wurzeln, eine Baumgeschichte
Folge 109: Regulationsbiologie-das Prinzip, das immer funktioniert!
Folge 108: Warum stiller Stress uns alle prägt, ohne dass wir es merken
Folge 107: Der Zustand der Eltern ist das Zuhause der Kinder
Folge 106 Interview mit Nicole Raess - Mindset und Energiementorin
Podcastfolge 105 : Das Leben ist keine Option, sondern eine Wahl
Folge 104 Warum wir uns selber im Weg stehen
Folge 103 – Dein Leben als Labor, wie du Erkenntnisse wirklich nutzt

Folge 102 Ostern - Die Kunst der Erneuerung
Oder geht es in diesen Tagen viel mehr um Erneuerung, innere Entscheidungen für mehr Lebensqualität und Sinnhaftigkeit? Mache Dir mit Hilfe dieser Folge Gedanken über die wahren Hintergründe von Ostern und was es für Dich und Deine Persönlichkeitsentwicklung bedeuten könnte.

Folge 101: Was wir von Melanie und ihrem Schicksal lernen können
In der Jubiläumsfolge 101 spreche ich mit Melanie über ihren Weg zurück ins Leben. Was es heisst wieder atmen, schlucken, sprechen und laufen zu lernen. Heute möchte ich nochmals die wichtigsten Punkte für Euren eigenen Weg des Wachstums heraus greifen. Denn was wollen wir hoffentlich alle? Ein Leben, das uns erfüllt und glücklich macht. Dafür muss man manchmal etwas tun. Melanie hat uns hierfür wichtige Inputs gegeben.

Folge 100 Wenn Du alles neu lernen musst! Melanie zurück ins Leben.
Erfahre hier die berührende Geschichte von Melanie und wie sie nach einer Hirnblutung mit ihren ganz besonderen Kraft-Recourcen zurück ins Leben fand. Lass Dich von ihr und dem was sie uns weiter gibt inspirieren! Das Leben ist kostbar und einmalig. Melanie weiss, was es wert ist!

Folge 99: Ganzheitlich gesund ist mehr als Sport und Ernährung
Viele Menschen glauben, Gesundheit sei etwas, das man hat oder nicht hat. Etwas, das man repariert, wenn es kaputt ist. Aber ganzheitliche Gesundheit ist kein Zustand. Es ist eine Lebensweise. Erfahre in dieser Folge mehr darüber.

Folge 98 Dein wahres Superpowersystem für ein langes gesundes Leben
Ein Superpowersystem ist ein Körper, der: • klar reagiert • gut regeneriert • Energie aufbauen kann • Stress verarbeiten und abbauen kann • und du dich innerlich stabil fühlst Das ist Lebensqualität – nicht perfekt sein, sondern reguliert sein.

Folge 97: Das falsche Bauchgefühl und der innere Saboteur
Was, wenn das Bauchgefühl gar kein Warnsignal ist – sondern ein Schutzmechanismus deines Unterbewusstseins, das Veränderung grundsätzlich ablehnt? In dieser Folge erfährst Du, warum Du besser auf Dein Herz vertraust und nach einer getroffenen Entscheidung los legst, anstatt Dich vom Bauchgefühl verwirren zu lassen.

Folge 96 Die stille Kraft von Sicherheit und Verlässlichkeit
Sicherheit ist nicht laut. Sie ist nicht spektakulär. Sie ist nicht dramatisch. Sicherheit ist leise. Sicherheit ist stabil. Sicherheit ist verlässlich. Sicherheit ist das, was bleibt, wenn alles andere schwankt. Warum sie unsere Lebensqualität massgeblich verbessert.

Folge 95 Der Moment in dem Dein Körper übernimmt
Dieser Satz beschreibt etwas, das in unserer Gesellschaft täglich passiert. Die Seele spricht leise. Sie spricht in Intuition, in kleinen Impulsen, in dem Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt, in Müdigkeit, in dem Wunsch nach Ruhe oder Veränderung. Aber wir leben in einer Welt, die laut ist. Eine Welt, die uns ständig ablenkt, beschäftigt hält und glauben lässt, dass wir funktionieren müssen. Und genau deshalb überhören wir die Seele. Nicht, weil wir ignorant sind, sondern weil wir überfordert sind. Aber lohnt es sich nicht unserer Gesundheit sorge zu tragen, sie, die uns durchs Leben trägt?

Folge 94 Regeneration – Was unsere Gesellschaft und unsere Kinder wirklich brauchende
Unsere Gesellschaft ist erschöpft – und unsere Kinder gleich mit. Wir leben in einer Kultur, in der Leistung wichtiger ist als Gesundheit, Funktionieren wichtiger ist als Fühlen, Termine wichtiger sind als Bedürfnisse und Geschwindigkeit wichtiger ist als Entwicklung. Wir sind eine Gesellschaft, die rennt, aber nicht mehr ruht. Die leistet, aber nicht mehr lebt. Die funktioniert, aber nicht mehr fühlt. Und das Tragische ist: Unsere Kinder übernehmen genau dieses Muster. Ist es vielleicht Zeit, Ihnen neue Vorbilder vor zu leben?