45: Schlaf gut, alles gut: Schlank und gesund über Nacht
Welche Lebensmittel uns sogar besser schlummern lassen
ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam
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Show Notes
Wer schön, schlank und stark sein will, muss einfach genug schlafen, sagt Ernährungswissenschaftler Achim Sam. Denn Schlafmangel macht nicht nur hungrig, sondern lässt uns auch schneller altern. Was wir vor dem Schlafen essen sollten und welche Lebensmittel uns sogar besser schlummern lassen – das erklärt Achim Sam in dieser traumhaften Folge.
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