22: Nahrungsergänzungsmittel im Check – Alles über Magnesium, Vitamin C und Co.
Warum man mit Nahrungsergänzungsmitteln ganz individuell vorgehen sollte
ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam
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Show Notes
Wie erreichen wir unseren Tagesbedarf an B-Vitaminen? Wie viel Milligramm Magnesium sollten wir pro Tag zu uns nehmen? Und wann sind Kalzium-Tabletten sinnvoll? Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, nehmen die meisten von uns lieber zu viel als zu wenig ein. Dabei sollte man hier ganz individuell vorgehen. Der Ernährungswissenschaftler Achim Sam hat deshalb den perfekten Check, um herauszufinden, welche Nahrungsergänzungsmittel für welchen Typ wann Sinn machen.
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