09: Have a break: Fasten – warum weniger doch manchmal mehr ist
Welche Fasten-Modelle funktionieren wirklich?
ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam
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Show Notes
Ein paar Wochen nur Wasser und Brot und schon purzeln die Kilos? Stimmt, aber gesund ist das nicht. Denn anstatt Fett verlieren wir unsere Muskeln. Achim sagt: Wer gesund abnehmen möchte, sollte sich lieber bei kurzzeitigen Fasten-Modellen umschauen. Welche das sind, worauf man dabei achten sollte und wann Heilfasten doch Sinn machen kann, das erzählt Achim in dieser Folge.
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