02: The Walking Bread – Halt, stopp, nicht alle Kohlenhydrate sind zum Fürchten!
Kohlenhydrate haben derzeit ein echtes Imageproblem
ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam
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Show Notes
Kohlenhydrate haben derzeit ein echtes Imageproblem - jede(r) versucht, weniger davon zu sich nehmen oder sie gleich ganz wegzulassen. Für Ernährungswissenschaftler Achim Sam ist "No Carb" ein No Go. Denn wenn wir zu wenig Kohlenhydrate essen, nimmt unsere Gehirnleistung rapide ab. Von welchen Kohlenhydraten wir ruhig mehr vertragen können, was unser Insulinspiegel damit zu tun hat und mit welchen Tricks wir ihn in den Griff bekommen, das erklärt Achim in dieser Folge.
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