Integrative Achtsamkeit

Warum unsere (Meditations-)Praxis immer eine integrative Praxis ist, darum geht es in dieser Folge. Meditation stoppt nicht auf dem Kissen, sie birgt Möglichkeiten, dass sich etwas in uns entwickeln kann. Sie gibt uns die Freiheit, uns immer wieder neu für das Gute in uns zu entscheiden. Das Gespräch, das Usha Swamy mit der Meditationslehrerin Renate Seifarth führt, schlägt einen Bogen von Renates persönlichem Weg zu aktuellen politischen Ereignissen (es wurde kurz nach den gewaltsamen Ausschreitungen in Washington Anfang Januar aufgenommen) und landet bei ganz grundsätzlichen Fragen: Warum meditieren wir? Wie wollen wir leben? Wie wollen wir sein? Mehr über Renate, ihre Kurs- und Retreat-Termine findest du auf: https://www.renateseifarth.de Abonniere den Podcast auf: Apple (iTunes): https://apple.co/3kIXAom Spotify: https://spoti.fi/3sMzHPE Google Podcasts: http://bit.ly/3cK0ZQm Podbean: https://integrativeachtsamkeit.podbean.com

Arve Thürmann und Hilde Steinhauser erzählen im Gespräch mit Usha Swamy, wie Selbstmitgefühl ihr Leben verändert hat - auch nachdem sie schon viele Jahre Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation hatten. Ein Gespräch darüber, wie wir verständnisvoll mit uns umgehen können, auch wenn Fehler passieren oder wir nicht „perfekt“ sind, über die Verbundenheit mit anderen Menschen und die Frage, die es in sich hat: Was brauche ich jetzt? + Mehr über Arve erfährst du unter: www.achtsamkeit-verhaltenstherapie.de + Mehr über Hilde erfährst du unter: www.mbsr-borkum.de + Mehr über Usha: www.ushaswamy.de + Veranstaltungen und Ausbildungen zum achtsamen Selbstmitgefühl (MSC) unter: www.arbor-seminare.de + Übungen und Meditationen findest du in: „Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch“

Wer sitzt eigentlich am Steuer in unserem Leben? Welche Anteile bestimmen unser Handeln, Denken und Fühlen? Wie können wir den Dingen offen und unvoreingenommen begegnen und Qualitäten wie Gleichmut, Offenheit und Anfängergeist mehr und mehr im täglichen Leben verkörpern? In der ersten Podcast-Folge spricht Lienhard Valentin im Gespräch mit Usha Swamy darüber, warum Achtsamkeit mehr mit „Sein“ als mit „Tun“ zu tun hat, was mit „integrativer Achtsamkeit“ gemeint ist und wie wir unseren inneren Leitstern finden – das, was wirklich wichtig ist, und was uns hilft, im Einklang mit uns selbst zu sein.