Overskudd #6 - Stine Hartmann om vennskap, åpenhet og trening når livet røyner på
Ingefær · Sara Lossius
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
I denne episoden deler Stine Hartmann sin reise mot mer egenomsorg og mental balanse i en hektisk hverdag etter noen svært krevende år. Hun snakker om hvor viktig det er å ta pauser, være snill med seg selv og senke terskelen for trening. Selv små skritt får deg på riktig vei.
Stine åpner også opp om sine egne utfordringer om spontanabort og å ønske seg et barn til, og hvordan fellesskap og åpenhet har vært avgjørende for henne for å håndtere stress og motgang. Episoden er full av konkrete tips for mer energi, glede og balanse i livet.
Vi snakker blant annet om:
- Hvordan små grep i hverdagen kan gi store endringer
- Hvorfor det er viktig å gi seg selv lov til å ta pauser
- Meditasjon, isbading og skravletrask
- Betydningen av sosiale relasjoner for økt lykke
- Hvordan takknemlighet og daglige refleksjoner kan gi mer overskudd
Saras bok Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll
Få gratis smakeprøve på Overskudd her
Book Sara for foredrag her: [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.