Episode 11 - Cecilie Ystenes - bli en råere versjon av deg selv
Cecilie Ystenes er mentaltrener for en rekke toppidrettsutvere og toppledere i Norge, gründer av RAW Trening, forfatter av boken Mental Styrketrening, spaltist i VG, hun har utviklet og holder sertifiseringskurs i mental trening, og hun er en etterspur...
Ingefær · Sara Lossius
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Cecilie Ystenes er mentaltrener for en rekke toppidrettsutvere og toppledere i Norge, gründer av RAW Trening, forfatter av boken Mental Styrketrening, spaltist i VG, hun har utviklet og holder sertifiseringskurs i mental trening, og hun er en etterspurt og engasjerende foredragsholder. På Ingefær lærer hun oss teknikker for å bli en råere utgave av oss selv!
Vi snakker blant annet om
- Hva mentaltrening er og hvem det passer for (hint: alle)
- Hvorfor visualisering kan føre til bedre resultat
- Viktigheten av å sette seg mål
- Selvfølelse
- Positivt selvsnakk
- Hvorfor å finne og etterleve sine verdier er viktig for helsen
- Viktigheten av å slappe...
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.