Audio is streamed directly from the publisher (traffic.omny.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Estela Duran, Doctora en Psicología, especialista en Terapia Breve en Hipnosis Clínica nos ayuda de detectar el agotamiento emocional, debido a que es clave para poder abordarlo a tiempo porque es la ANTESALA DE LA DEPRESIÓN.
Aquí tienes cinco señales fundamentales para reconocerlo:
1. Cansancio extremo y falta de energía: No es un cansancio físico habitual, sino una sensación de agotamiento profundo que persiste, incluso después de descansar o dormir.
2. Falta de motivación: Actividades que antes disfrutabas o te resultaban interesantes dejan de motivarte. Te cuesta encontrar propósito en lo que haces, y las tareas diarias se sienten como una carga pesada.
3. Desconexión emocional: Te sientes apático, distante o incluso “vacío”. Puede que tengas dificultades para expresar tus emociones o que sientas indiferencia hacia las situaciones que solían ser importantes.
4. Aumento de la irritabilidad: El agotamiento emocional puede hacer que tengas poca tolerancia a la frustración. Te irritas fácilmente o sientes que todo te molesta, incluso situaciones pequeñas.
5. Problemas de concentración y memoria: Puede que te cueste recordar cosas, enfocarte en las tareas o tomar decisiones. La mente puede sentirse “nublada” o abrumada.
See omnystudio.com/listener for privacy information.