Il potere dell'abitudine: Perché facciamo quello che facciamo e come possiamo cambiare

Ti sei mai chiesto perché afferri lo smartphone appena sveglio, o perché certe aziende hanno un successo inarrestabile? La risposta non è nella forza di volontà, ma in un meccanismo nascosto nel nostro cervello: l'abitudine. Charles Duhigg ci guida in un viaggio affascinante alla scoperta della scienza che governa le nostre routine. Svela come, comprendendo il semplice ciclo di segnale, routine e gratificazione, possiamo trasformare la nostra vita, la nostra salute e il nostro business. Questo libro è la chiave per riprendere il controllo.