Mindfulness, Meditazione, MBSR, Elen Langer, Kabat Zinn, confusione, errori, casino, problemi

👉🏻 Se Ti Piace. SEGUIMI e metti la CAMPANELLA! Mindfulness Vs Meditazione facciamo chiarezza Premessa (chi sono) Da 23 anni sono un divulgatore e anche designer e creatore di molte cose Con quanto successo sarete voi a giudicarlo (anche se non è molto “mindful” il giudizio 🤣 alla fine di questa pratica guidata) Che da decenni sono usate da professionisti Senza sapere che le ho portate in Italia io, permettetemi un attimo di “pomposità” perché mi piace 🤣 Come l’EFT se non ci credete ho centinaia di testimoni illustri Oppure create Ad esempio nel 2006 era a un corso di Apnea Academy, la scuola di Pellizzari e lo psicologo usava il mio HackRelax senza sapere da dove proveniva e che addirittura il suo creatore era nella stanza ed è assolutamente ok per me perché volevo solo diventare un influencer su Paypal Ma adesso sono entrato in una nuova fase del mio lavoro in cui voglio REGALARE a chi lo vuole le mie idee e creazioni GRATIS, senza secondi fini se non 1. quello di divulgare e di essere rispettato nei settori che tratto 2. Avvicinarmi ad altri esperti di vari settori che STIMO! Ero in una stanza su Clubhouse l’altro giorno e c’erano dei TikToker che parlavano di cose (che oggi reputo pseudoscientifiche e obsolete) senza sapere chi tra primi (non so se primo) ne parlava in Italia basta guardare del date dei post (se non le abbiamo variate) dei miei corsi sul mio blog www.hacknews.net Idem con il Crossfit, ne ho parlato e ho creato la mia garage gym (mi pare) nel 2008 quando non era noto in Italia Idem per le diete per cui qualcuno mi ha criticato Paleo e Keto, ne ho parlato (e le ho provate) tra i primi in Italia idem per TRE Time Restricted Eating popolarmente e erroneamente chiamato IF Intermittent Fasting non mi criticano ancora sulla carnivora perché non è ancora così popolare qui al momento E tante tante altre cose… (di qualcuna non sono così orgoglioso di essere stato il primo francamente…) Altre che molti non hanno ancora scoperto come le systematic review delle categorie di tecniche meditative divulgate dal Dr Jeff Tarrant o le ricerche su PSNE, benessere fondamentale = “illuminazione” del Dr Jeffery Martin Come ripeto decidete voi dopo la pratica Quindi bando alla ciance, Che abbiate o meno esperienza di Mindfulness (meglio se ne avete e siete esperti così potete “confrontare” e commentare) Passiamo alla pratica Prima qualche chiarimento dei termini Perché c’è confusione anche tra gli esperti Mindfulness Vs meditazione nelle ricerche scientifiche Due pratiche diverse Open awareness Vs automatic self transcendence Quali sono le differenze operative nella pratica Spazio aperto dove notare, ascoltare con consapevolezza Vs calmare a fondo corpo e pensiero ( = cambiarlo) finché non accade “qualcosa” La parola Mindfulness ha (almeno) DUE significati diversi Notare le novità con consapevolezza Vs MBSR pratica formale seduta Legate a due Giganti del settore Elen Langer (grandi ricerche) Vs John Kabat Zinn (guardatevi la sua Masterclass recente, la 106) Se vuoi POCHI aggiornamenti IMPORTANTI: SEGUIMI SUBITO al canale annunci GRATUITO Telegram! Cerca “zioh” https://t.me/hacknewsnet Se vuoi farmi DOMANDE e sentire CENTINAIA di Audio GRATUITI: Entra nel nostro Gruppo di discussione Telegram! (Cerca "zioh” o "migliorati”) https://t.me/migliorati Se preferisci seguirmi su altri social Dove trovi contenuti UNICI in ognuno Trovi il link nel mio profilo e Qui sotto https://linktr.ee/ziohack PPS Se hai letto fin qui COMPLIMENTI MI PIACI! Metti un 👍🏻 nei COMMENTI Oppure scrivi TOP E saprò CHI SEI 🙏🏻GRAZIE 🙏🏻 👉🏻 Seguimi sul NUOVO canale IG per CONTENUTI ESCLUSIVI ! @ziohack2