Oggi inizia ufficialmente la mia sfida "100 giorni senza" del 2024 e vorrei invitarti a unirti a me in questa avventura. Sarà un percorso di 100 giorni durante i quali ci impegniamo a seguire alcune regole chiave per migliorare la nostra salute e la nostra disciplina. Sei pronto a partecipare? Nel corso di questi 100 giorni, ci impegniamo a:
- evitare completamente l'assunzione di alcolici, mantenendo una sobrietà totale.
- eliminare l'aggiunta di zucchero nella nostra dieta, sia che si tratti di metterlo nel caffè o di consumare dolci e cibi zuccherati.
- fare un milione di passi, cercando di camminare ogni giorno almeno 10.000 passi o più.
Sarà una sfida impegnativa ma gratificante e insieme possiamo aiutarci reciprocamente a raggiungere i nostri obiettivi. Accetti la sfida? Non vedo l'ora di leggere i tuoi commenti e le tue esperienze durante questo percorso.
