Hypnose sommeil : stopper les envies de fumer pendant la nuit 🚭🌙 ( + conseils de pro )

😮‍💨 Programme pour arrêter de fumer grâce à l'hypnose : https://www.hypno-radio.fr/hypno-megot

Dans cet épisode d’Hypno Radio, je te guide dans une hypnose spéciale nuit pour :

- réduire progressivement l’envie de fumer (compulsion / automatisme)

- recadrer le comportement

- dissocier ton identité de la cigarette (“je ne suis pas mon comportement”)

- t’aider à dormir profondément pendant que ton inconscient intègre de nouveaux réflexes

🎧 Conseil d’écoute :

À écouter au moment où l’envie arrive (le soir / la nuit), ou en prévention avant de dormir.

Épisode complémentaire (recommandé) : https://open.spotify.com/episode/5ZeEJ9g8P8LkzmQNpy5EUH?si=NPMQ47K-SV2ddXCbhQAEMg

⏱️ Chapitres :

00:00 – Objectif de la séance

00:46 – Identité & tabac : “je suis fumeur” vs “je fume”

03:01 – Question clé & Exercice

05:21 – Comprendre : une envie peut passer

06:04 – Hypno Mégot + accompagnement (Lyon / visio)

07:02 – Début de la séance

10:53 – Zone la plus détendue : amplifier la détente dans tout le corps

14:56 – Approfondissement de la transe

16:10 – Visualisation & Hypnose

21:22 – Garder cette ressource précieusement

22:52 – Résultats dans le futur

23:56 – Sortie douce vers le sommeil

💌 À propos de moi : Je suis Léa, hypnothérapeute à Lyon et créatrice du podcast Hypno Radio. Je suis passionnée par la santé émotionnelle, le bien-être et tout ce qui aide l’inconscient à se rééquilibrer. Mon approche ? Simple. Intuitive. Ludique. Avec moi, l’hypnose est vivante : on respire, on explore, on avance ensemble.

J’accompagne les personnes qui veulent apaiser l’anxiété, retrouver un sommeil calme ou se libérer d’une addiction, grâce à une hypnose intuitive, bienveillante et profondément humaine.

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L’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode puissante pour dire adieu à la cigarette et aux comportements compulsifs. Nos séances d’hypnose addiction vous aident aussi à réduire votre dépendance au sucre, au téléphone et à d’autres habitudes néfastes.

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Le stress et l’anxiété font partie du quotidien, mais l’hypnose thérapeutique permet d’apaiser l’esprit et de relâcher les tensions. Grâce à des outils d’auto-hypnose, nos séances vous aident à surmonter les traumas, à lever les blocages émotionnels et à retrouver un équilibre intérieur.

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