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Show Notes
Vamos a sumergirnos en un ascenso hacia una montaña metafórica, siguiendo una serie de respiraciones guiadas acompasadas por la música.
La intensidad y ritmo de las respiraciones va a ir in crescendo. Empezando desde respiraciones suaves y pausadas, pasando por respiraciones Wim Hof, y llegando al clímax con respiraciones de fuego, para luego proceder otra vez con el descenso hacia un estado de calma y relajación.
Puedes realizar este ejercicio para incrementar tus niveles de energía y lucidez mental. Espero que lo disfrutes.