30. Vínculo entre RESPIRACIÓN y CEREBRO. Incrementa tus CAPACIDADES COGNITIVAS.

En este episodio volvemos a retomar salud respiratoria, y esta vez relacionándola con la salud de nuestro cerebro, y como la respiración nasal está estrechamente vinculada con mejoras a nivel cognitivo, tanto en temas emocionales como referentes a nuestra memoria o aprendizaje. Hablo también del estado de flujo de Mihaly Csikszentmihalyi, de como modulando nuestra frecuencia respiratoria activamos una u otras áreas de nuestro cerebro, de como la evidencia ha comprobado que es posible mejorar nuestra memoria episódica y fortalecer nuestro cerebro límbico a través de una correcta respiración funcional. Espero que lo disfrutéis.