22. HORMESIS PARA RESPIRAR COMO NUESTROS ANCESTROS

Disciplinas como Buteyko u Oxygen Advantage (que recoge los fundamentos del método Buteyko y los amplifica), nos dan dos claves para que nuestra respiración sintonice más con un estilo de vida saludable en términos de salud ancestral: que la respiración sea nasal, y que respiremos menos. Pues no es tan importante la cantidad de oxígeno que enviamos a nuestros pulmones, sino cuanto de ese oxígeno sea aprovechable por nuestras células para que se produzca la energía que va a verse reflejada en nuestro rendimiento. En este episodio profundizo en aspectos sobre reancestralización, evolución humana, hormesis y respiración. Si te interesan todos estos temas puedes seguirme en Instagram: https://www.instagram.com/huellas.hormeticas/