09. La importancia de REEDUCAR NUESTRA RESPIRACIÓN

Se habla mucho de reeducar nuestros hábitos de entrenamiento, movimiento, nutrición, responsabilidad afectiva y diálogo interno ¿Pero por qué deberíamos reaprender a respirar? La respuesta corta es que vivimos en una EPIDEMIA DE HIPERVENTILACIÓN. Para la respuesta larga mejor escucha el Podcast. En estos casi 30 minutos de Podcast trato de abarcar de un modo comprensible para cualquier persona por qué es una campo tan importante a la par que tan olvidado. Compararé como eran los patrones de respiración de hace 100 años con los de ahora, y como los nuevos (malos) hábitos que hemos adoptado, influenciados por un estilo de vida donde cada vez estamos expuestos a más estímulos que actúan como estresores, repercuten en nuestra fisiología, en nuestra salud postural, física y mental. Quédate para saber más. No olvides seguirme en mis redes en Instagram https://www.instagram.com/huellas.hormeticas/