HPU and You - raus aus Erschöpfung, Reizdarm, Ängsten und Depressionen
Sonja Schmitzer
Show overview
HPU and You - raus aus Erschöpfung, Reizdarm, Ängsten und Depressionen has been publishing since 2023, and across the 3 years since has built a catalogue of 139 episodes, alongside 1 trailer or bonus episode. That works out to roughly 40 hours of audio in total. Releases follow a weekly cadence.
Episodes typically run ten to twenty minutes — most land between 9 min and 22 min — with run-times ranging widely across the catalogue. None of the episodes are flagged explicit by the publisher. It is catalogued as a DE-language Health & Fitness show.
The show is actively publishing — the most recent episode landed 2 months ago, with 5 episodes already out so far this year. The busiest year was 2024, with 55 episodes published. Published by Sonja Schmitzer.
From the publisher
Dich plagen ständige Müdigkeit und Erschöpfung? Du hast einen Reizdarm, Migräne, Zyklusstörungen und/oder Ängste? Oft ist die Stoffwechselstörung HPU (Hämopyrollaktamurie) Auslöser für all diese Beschwerden. Beim Arzt finden Betroffene selten befriedigende Hilfe, da meist nur Symptome behandelt werden, anstatt das Problem an der Wurzel zu packen. Menschen mit HPU sind oft hochsensibel und beschreiben sich als wenig belastbar. Da die HPU von der Schulmedizin nicht anerkannt ist, gibt es wenige Hilfsangebote für Betroffene. In diesem Podcast klärt HPU-Expertin Sonja Schmitzer über Zusammenhänge und Hintergründe auf und lässt Betroffene und Therapeuten zu Wort kommen. Weitere Hilfe findest du unter hpuandyou.de. Podcast-Musik: Daniel Grah Produktion: Miriam Amavi
Latest Episodes
View all 139 episodesEp 140Omega-3: Brauchst du es wirklich und was musst du beim Kauf alles beachten...
Warum Omega-3 für dein System so wichtig ist und was du beim Kauf alles beachten musst.
Ep 139HPU Widerstand verhindert Heilung - so kommst du raus aus dem Kampf mit dir selbst…
Sonja Schmitzer erklärt, warum innerer Widerstand bei HPU Heilung blockiert und weshalb Annehmen ein zentraler Schritt für echte Regulation ist.
Ep 138HPU bei Kindern: Entwicklungstrauma verstehen und begleiten – Interview mit Dr. David Usadel
Wie HPU das kindliche Nervensystem beeinflusst und was Eltern tun können, um ihre Kinder besser zu verstehen und zu unterstützen.
Ep 137Was viele über HPU & Psyche nicht wissen! – Interview mit Dr. David Usadel
In diesem Video sprechen Sonja Schmitz und Dr. David Usadel über die wenig bekannte Stoffwechselstörung HPU und ihren Zusammenhang mit psychischen Symptomen wie Angst, Schlafstörungen und Panikattacken. Warum klassische Psychotherapie oft nicht weiterhilft und wie körperliche Ursachen – insbesondere Histaminprobleme - eine große Rolle spielen, erfährst du hier. Du möchtest als HPUler ein beschwerdefreies Leben? Dann buche dein HPU-Start-Programm unter https://hpuandyou.de/hpu_start/ Willst du herausfinden, ob du von der Stoffwechselstörung HPU betroffen bist? Dann fülle unseren kostenlosen HPU-Fragebogen aus, um herauszufinden, ob ein HPU-Urintest für dich sinnvoll ist: https://hpuandyou.de/hpu-fragebogen/ Willst du als Arzt, Heilpraktiker oder Gesundheitscoach Patienten mit chronischen Gesundheitsproblemen noch gezielter und nachhaltiger helfen können? Dann komme in unser HPU-Ausbildungsprogramm. Infos unter https://hpuandyou.de/hpu-ausbildung/ *WERBUNG* Dieses Podcastfolge enthält Werbung, da ich auf meine eigenen Produkte und Affiliate-Links hinweise. Affiliate-Links sind mit * gekennzeichnet. Beim Kauf erhalte ich eine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Folge mir auch auf Instagram: @sonjaschmitzer.hpu - https://www.instagram.com/sonjaschmitzer.hpu/ Wenn du fragen hast, schicke sie an: [email protected] Gerne kannst du die Frage auch Sprachnachricht aufnehmen und mir in der Email schicken. Mehr Informationen: hpuandyou.de Zum HPU and You Shop: hpuandyou.de/onlineshop/ Inhalte: Sonja Schmitzer / HPU and You Musik von: Daniel Grah
Ep 136Erschöpft, aber im Blut ist alles okay? Das steckt wirklich dahinter
In dieser Folge spricht Sonja Schmitzer darüber, warum Erschöpfung und ein unauffälliges Blutbild sich nicht widersprechen, welche Blutwerte bei HPU wirklich relevant sind und warum Standard-Blutbilder oft nicht ausreichen. Du möchtest als HPUler ein beschwerdefreies Leben? Dann buche dein HPU-Start-Programm unter https://hpuandyou.de/hpu_start/ Willst du herausfinden, ob du von der Stoffwechselstörung HPU betroffen bist? Dann fülle unseren kostenlosen HPU-Fragebogen aus, um herauszufinden, ob ein HPU-Urintest für dich sinnvoll ist: https://hpuandyou.de/hpu-fragebogen/ Willst du als Arzt, Heilpraktiker oder Gesundheitscoach Patienten mit chronischen Gesundheitsproblemen noch gezielter und nachhaltiger helfen können? Dann komme in unser HPU-Ausbildungsprogramm. Infos unter https://hpuandyou.de/hpu-ausbildung/ *WERBUNG* Dieses Podcastfolge enthält Werbung, da ich auf meine eigenen Produkte und Affiliate-Links hinweise. Affiliate-Links sind mit * gekennzeichnet. Beim Kauf erhalte ich eine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. --- Folge mir auch auf Instagram: @sonjaschmitzer.hpu - https://www.instagram.com/sonjaschmitzer.hpu/ Wenn du fragen hast, schicke sie an: [[email protected]](mailto:[email protected]) Gerne kannst du die Frage auch Sprachnachricht aufnehmen und mir in der Email schicken. Mehr Informationen: [hpuandyou.de](https://hpuandyou.de/) Zum HPU and You Shop: [hpuandyou.de/onlineshop/](https://hpuandyou.de/onlineshop/) Inhalte: Sonja Schmitzer / HPU and You Musik von: Daniel Grah
Ep 135HPU-Therapie: Diese Dosierungen brauchst du WIRKLICH!
In dieser Folge spreche ich über einen der häufigsten und zugleich fatalsten Fehler in der HPU-Therapie: die Annahme, dass „viel auch viel hilft“. Du erfährst, warum Hochdosierungen den Stoffwechsel überfordern können, wie Mikronährstoffe wirklich wirken und weshalb Geduld, Balance und ein gezielter Aufbau der Schlüssel zu nachhaltiger Verbesserung sind. Du möchtest als HPUler ein beschwerdefreies Leben? Dann buche dein HPU-Start-Programm unter https://hpuandyou.de/hpu_start/ Willst du herausfinden, ob du von der Stoffwechselstörung HPU betroffen bist? Dann fülle unseren kostenlosen HPU-Fragebogen aus, um herauszufinden, ob ein HPU-Urintest für dich sinnvoll ist: https://hpuandyou.de/hpu-fragebogen/ Willst du als Arzt, Heilpraktiker oder Gesundheitscoach Patienten mit chronischen Gesundheitsproblemen noch gezielter und nachhaltiger helfen können? Dann komme in unser HPU-Ausbildungsprogramm. Infos unter https://hpuandyou.de/hpu-ausbildung/ *WERBUNG* Dieses Podcastfolge enthält Werbung, da ich auf meine eigenen Produkte und Affiliate-Links hinweise. Affiliate-Links sind mit * gekennzeichnet. Beim Kauf erhalte ich eine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. --- Folge mir auch auf Instagram: @sonjaschmitzer.hpu - https://www.instagram.com/sonjaschmitzer.hpu/ Wenn du fragen hast, schicke sie an: [[email protected]](mailto:[email protected]) Gerne kannst du die Frage auch Sprachnachricht aufnehmen und mir in der Email schicken. Mehr Informationen: [hpuandyou.de](https://hpuandyou.de/) Zum HPU and You Shop: [hpuandyou.de/onlineshop/](https://hpuandyou.de/onlineshop/) Inhalte: Sonja Schmitzer / HPU and You Musik von: Daniel Grah
Ep 134Histaminintoleranz bei HPU: Darauf musst du achten!
In dieser Folge erfährst du, warum Histaminprobleme bei HPU oft nichts mit dem Essen allein zu tun haben und welche zentrale Rolle die Schilddrüse dabei spielt. Du lernst, wie ein Mangel an aktivem Schilddrüsenhormon Mastzellen triggert, warum dadurch Histamin freigesetzt wird und weshalb eine stabile Schilddrüsen- und Stoffwechselfunktion ein entscheidender Schlüssel für langfristige Entlastung sein kann. Du möchtest als HPUler ein beschwerdefreies Leben? Dann buche dein HPU-Start-Programm unter https://hpuandyou.de/hpu_start/ Willst du herausfinden, ob du von der Stoffwechselstörung HPU betroffen bist? Dann fülle unseren kostenlosen HPU-Fragebogen aus, um herauszufinden, ob ein HPU-Urintest für dich sinnvoll ist: https://hpuandyou.de/hpu-fragebogen/ Willst du als Arzt, Heilpraktiker oder Gesundheitscoach Patienten mit chronischen Gesundheitsproblemen noch gezielter und nachhaltiger helfen können? Dann komme in unser HPU-Ausbildungsprogramm. Infos unter https://hpuandyou.de/hpu-ausbildung/ *WERBUNG* Dieses Podcastfolge enthält Werbung, da ich auf meine eigenen Produkte und Affiliate-Links hinweise. Affiliate-Links sind mit * gekennzeichnet. Beim Kauf erhalte ich eine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. --- Folge mir auch auf Instagram: @hpuandyou - https://www.instagram.com/hpuandyou/ Wenn du fragen hast, schicke sie an: [[email protected]](mailto:[email protected]) Gerne kannst du die Frage auch Sprachnachricht aufnehmen und mir in der Email schicken. Mehr Informationen: [hpuandyou.de](https://hpuandyou.de/) Zum HPU and You Shop: [hpuandyou.de/onlineshop/](https://hpuandyou.de/onlineshop/) Inhalte: Sonja Schmitzer / HPU and You Musik von: Daniel Grah
Ep 133HPU-Therapie: Alles was du über Vitamin-B12 wissen musst!
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Vitamin B12 für Menschen mit HPU genauso wichtig ist wie B6 – und weshalb viele trotz „guter“ Blutwerte eigentlich im Mangel sind. Wir sprechen darüber, welche Laborwerte wirklich aussagekräftig sind, wie die Aufnahme im Körper funktioniert und warum sie so häufig gestört ist. Außerdem zeige ich dir, welche B12-Formen sinnvoll sind und wie du herausfindest, ob dein Stoffwechsel B12 effektiv nutzen kann. Du möchtest als HPUler ein beschwerdefreies Leben? Dann buche dein HPU-Start-Programm unter https://hpuandyou.de/hpu_start/ Willst du herausfinden, ob du von der Stoffwechselstörung HPU betroffen bist? Dann fülle unseren kostenlosen HPU-Fragebogen aus, um herauszufinden, ob ein HPU-Urintest für dich sinnvoll ist: https://hpuandyou.de/hpu-fragebogen/ Willst du als Arzt, Heilpraktiker oder Gesundheitscoach Patienten mit chronischen Gesundheitsproblemen noch gezielter und nachhaltiger helfen können? Dann komme in unser HPU-Ausbildungsprogramm. Infos unter https://hpuandyou.de/hpu-ausbildung/ *WERBUNG* Dieses Podcastfolge enthält Werbung, da ich auf meine eigenen Produkte und Affiliate-Links hinweise. Affiliate-Links sind mit * gekennzeichnet. Beim Kauf erhalte ich eine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. --- Folge mir auch auf Instagram: @hpuandyou - https://www.instagram.com/hpuandyou/ Wenn du fragen hast, schicke sie an: [[email protected]](mailto:[email protected]) Gerne kannst du die Frage auch Sprachnachricht aufnehmen und mir in der Email schicken. Mehr Informationen: [hpuandyou.de](https://hpuandyou.de/) Zum HPU and You Shop: [hpuandyou.de/onlineshop/](https://hpuandyou.de/onlineshop/) Inhalte: Sonja Schmitzer / HPU and You Musik von: Daniel Grah
Ep 132Auswandern mit oder wegen der HPU - Interview mit Daniela
Ep 130HPU-Therapie: Du nimmst das falsche Magnesium!
Ep 129HPU: Worauf du bei Nahrungsergänzungsmitteln achten musst!
In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, worauf du bei Nahrungsergänzungsmitteln, als HPUler, achten musst.
Ep 1285 schnelle Hebel für einen gesunden HPU-Stoffwechsel (HPU-Therapie)
In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, welche 5 Hebel du schnell umsetzen kannst, für einen gesunden HPU-Stoffwechsel.
Ep 127HPU: Warum du dich so schlecht fühlst (in allen Bereichen)
In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, wieso sich HPUler permanent schlecht fühlen und so viele verschiedene Symptome haben.
Ep 125HPU: Warum der high Protein Trend für dich gefährlich sein kann!
In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, warum der high Protein Trend für dich gefährlich sein kann!
Ep 124Bindegewebe stärken bei HPU: So bekommst du straffe Haut von innen
In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, wie du mit HPU dein Bindegewebe richtig stärken kannst, um endlich straffere Haut zu bekommen.
Ep 126HPU & ADHs bei Kindern und neues Buch! - Interview mit Sonja Illitz
In der heutigen Episode, sprechen wir mit Sonja Ilitz über ihr neues Buch „Jedes Kind kann strahlen“, Wege aus 'HPU, ADHS, Schulangst und Konzentrationsstörungen.
Ep 123Niemand versteht HPU? So sprichst du richtig mit Ärzten, Freunden & Familie
In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, wie du das Thema HPU, richtig mit deinem Umfeld kommunizierst. Die HPU wird oft nicht ernst genommen und das führt häufig zu Spannungen.
Ep 122Warum HPUler von DIESER Magnesiumform besonders profitieren könnten… (Magnesium-Threonat)
In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, wieso Magnesium-L-Threonat für HPUler eine sinnvolle Ergänzung sein könnte.
Ep 121HPU-Therapie: Das ist das wichtigste Supplement! (Nicht was du denkst...)
In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, welches das wichtigste Supplement für HPUler ist.
Ep 120Kann JEDER seine HPU-Symptome loswerden?
In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, ob jeder HPUler seine oder ihre Symptome loswerden kann.